Apple Watch un Activity, atslēgas, lai to saprastu

Apple Watch bija Ziemassvētku iepirkšanās karalis, kā mēs esam varējuši lasīt dažu analītiķu ziņojumos ar vairāk nekā 5 miljoniem pārdotu vienību. Jaunie modeļi, cenu kritums salīdzinājumā ar sākotnējā modeļa laišanu klajā, plašs apdares, krāsu un siksnu klāsts ... Tas neapšaubāmi ir kļuvis par atsauci viedpulksteņiem un daudziem lietotājiem, kuri iepriekš izmantoja vienkāršu kvantificējošu rokassprādzi. nolēma izmantot Apple Watch, kas papildus visam, ko darīja viņu aproce, piedāvā daudz vairāk iespēju. Bet ir kaut kas, kas mulsina daudzus lietotājus, un tas ir veids, kā Apple Watch mēra jūsu fiziskās aktivitātes. Mēs izskaidrojam atslēgas, lai to saprastu.

Stāv

Mēs sākam ar vienu no paziņojumiem, kas visvairāk kairina daudzus: piecelieties. Tas tiešām ir ieteikums, kas jau ir vairākus gadus vecs un kuru atbalsta daudzi zinātniski pētījumi. Pastaigas apmēram 5 minūtes katru stundu ir veselīgi un novērš vielmaiņas slimības, piemēram, diabētu. Bet varbūt problēma ir paša Apple paziņojumā: Runa nav par piecelšanos kājās, bet par aktivitātes veikšanu katru stundu, jā, minimāli. Paziņojums tiek sniegts arī pirms stundas beigām, lai uzzinātu šīs stundas punktu. Ja jūs saņemsiet 12 punktus dienā, jūs būsiet piepildījis gredzenu.

vingrinājums

Varbūt tieši tā rada vislielāko nenoteiktību. Ko Apple uzskata par vingrošanu? Uzņēmums to definē kā jebkuru darbību, kas nedaudz noslogo jūsu ķermeni, piemēram, ātras pastaigas. Apple Watch arī uzrauga jūsu kustības, sirdsdarbības ātrumu un Veicamajai aktivitātei ir jāietekmē sirdsdarbība, lai Apple uzskatītu to par vingrinājumu pretējā gadījumā tas to nenovērtēs skaitļos. Tātad, veicot vienu un to pašu darbību, divi cilvēki var sasniegt atšķirīgus rezultātus Apple Watch, atkarībā no katra ieguldītajām pūlēm.

Kustība

Visbeidzot mēs nonākam ringā, kas kvalificē iztērētās kalorijas. Tāpat kā iepriekšējā, arī Apple Watch patērēto kaloriju daudzuma noteikšanai izmanto kustību un sirdsdarbības sensorus, bet tikai “Aktīvās kalorijas”. Apple runā par “Enerģija darbībā”, lai apzīmētu aktīvās kalorijas, kas tiek patērētas, kad veicam fiziskas aktivitātes. Ir arī “Bāzes kalorijas” vai “Enerģija miera stāvoklī”, kuras mēs patērējam, lai vienkārši dzīvotu, izmantojot tādus vitālus procesus kā elpošana. Kopējās patērētās kalorijas ir šo divu summu rezultāts, bet kustības gredzens attiecas tikai uz aktīvajiem.

Šis kustības mērķis ir vienīgais, ko mēs varam modificēt pēc savas gaumesVai nu Apple Watch sākotnējās konfigurācijas laikā, vai jebkurā laikā, izmantojot Force Touch no pulksteņa lietotnes Activity. Papildus patērējamo kaloriju mērķa noteikšanai (atcerieties, ka tās ir tikai "aktīvas"), mēs varam redzēt iknedēļas kopsavilkumu par mūsu darbību.