Apple Watch वर 'उजव्या पायावर वर्ष सुरू करा' हे आव्हान कसे पूर्ण करावे

चॅलेंज 2022 Apple Watch

ऍपलने नेहमीच आपल्या जीवनात खेळाचे महत्त्व अनेक प्रकारे चॅम्पियन केले आहे. मुख्य: द आरोग्य. म्हणूनच ऍपल वॉच नेहमी वापरकर्त्यांचे आरोग्य आणि क्रियाकलाप सुधारण्यासाठी किंवा त्यांचे निरीक्षण करण्यासाठी, एका मार्गाने किंवा दुसर्‍या प्रकारे केंद्रित उपकरण राहिले आहे. चे अस्तित्व watchOS मध्ये सानुकूल आणि जागतिक आव्हाने Apple Watch वर व्हर्च्युअल बॅज असलेले भेटवस्तू मिळवण्यासाठी काही उद्देश पूर्ण करण्याच्या उद्दिष्टासह वापरकर्ता क्रियाकलाप वाढवते. यावेळी, ऍपलने आधीच 2022 सुरू करण्याचे आव्हान सादर केले आहे "उजव्या पायावर वर्ष सुरू करा." तुम्हाला ते पूर्ण करायचे असल्यास, ते कसे करायचे ते आम्ही स्पष्ट करतो.

Apple Watch च्या 'उजव्या पायावर वर्ष सुरू करा' या आव्हानासह वर्षाची चांगली सुरुवात करा

दरवर्षी जेव्हा ३१ डिसेंबर येतो, तेव्हा Apple Watch वापरकर्त्यांना सूचित केले जाते watchOS वर वर्षातील पहिले जागतिक आव्हान. वापरकर्त्यांमध्‍ये खेळ आणि क्रियाकलापांना चालना देण्‍यासाठी, वर्षाची सुरूवात करण्‍यासाठी Apple ने आम्‍हाला दिलेले हे एक लहान आव्हान आहे. आव्हानाची उद्दिष्टे साध्य झाल्यास, वापरकर्त्याला एक बॅज दिला जातो जो ते संदेश सारख्या अॅप्समध्ये वापरू शकतात आणि पाहू शकतात. करंडक iOS आणि watchOS दोन्हीवरील क्रियाकलाप अॅपमध्ये.

यावेळी अॅपलने आव्हान पुकारले आहे The उजव्या पायावर वर्ष सुरू करा » आणि साध्य करण्याचे ध्येय आणखी काही नाही जानेवारी २०२२ मध्ये लागोपाठ सात दिवसांत तिन्ही रिंग पूर्ण करा:

आव्हान "उजव्या पायावर वर्ष सुरू करा". 2022 ची सुरुवात करा. जानेवारीमध्ये सलग सात दिवस सर्व तीन रिंग पूर्ण करा आणि तुम्हाला हे बक्षीस मिळेल.

हालचाल, व्यायाम आणि उभे रिंग पूर्ण करणे

या निमित्ताने आपल्याला फक्त तीन रिंग पूर्ण करायची आहेत: हालचाल, व्यायाम आणि उभे राहणे सलग 7 दिवस. लक्षात ठेवा की रिंग पूर्ण करण्याचा मार्ग खालीलप्रमाणे आहे:

  • चळवळ: स्वतःचे नाव सांगतो. ही अंगठी आपण व्यायाम करतो की नाही याची पर्वा न करता आपण दिवसभरात किती कॅलरीज बर्न करतो याचे प्रमाण ठरवते. आपण जितके अधिक हलवू, तितके अधिक आपण हे रिंग पूर्ण करू. रिंग पूर्ण करण्याचे उद्दिष्ट वैयक्तिकृत पद्धतीने सेट केले आहे, जरी ऍपल वॉच सुचवते की आरामात अडकू नये म्हणून आपण कोणते उद्दिष्ट ठेवले पाहिजे.
  • व्यायाम: ही अंगठी पूर्ण करण्यासाठी सानुकूलित देखील केली जाऊ शकते. तथापि, दिवसातून कमीत कमी 30 मिनिटे सक्रिय व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला जातो. हे मध्यम-उच्च क्रियाकलापांच्या मिनिटांमध्ये मोजले जाते आणि आम्ही ट्रेन अॅपमुळे आमच्या क्रियाकलापांचा मागोवा घेऊ शकतो.
  • उभे: शेवटी, या रिंगचा उद्देश दैनंदिन बैठी जीवनशैली टाळणे हा आहे. जास्त वेळ बसणे टाळा. आम्ही आधीच तसे केले नसल्यास Apple Watch आम्हाला दर तासाला उठण्यासाठी सूचना पाठवेल. जर आपण प्रत्येक तासात किमान एक मिनिट काही क्रियाकलाप करत राहिलो तर ते या रिंगमध्ये एक तास वाढेल. ते पूर्ण करण्यासाठी, आम्ही कमीतकमी 12 तास पोहोचले पाहिजेत, ज्याची Apple द्वारे शिफारस केली जाते, जोपर्यंत आम्ही अंगठी वैयक्तिकृत केलेली नाही आणि कमी तास आहेत.
संबंधित लेख:
ऍपल वॉच कंट्रोल सेंटर चिन्हांचा अर्थ काय आहे

म्हणूनच, 2022 च्या या पहिल्या आव्हानासाठी सह पुरेशी सर्व तीन रिंग पूर्ण करा सलग एक आठवडा. वैयक्तिकरित्या, मला वाटते की आव्हान शनिवार व रविवार आहे. बर्‍याच लोकांसाठी, आठवडा नेहमीच सर्वात व्यस्त क्षेत्र असतो आणि आठवड्याच्या शेवटी, आम्ही क्रियाकलाप कमी करतो आणि कधीकधी स्टँडिंग किंवा अगदी मूव्हमेंट रिंग पूर्ण होण्याच्या जवळ असते. त्यामुळे ऍपल संपूर्ण जानेवारी महिना टाकतो जेणेकरून आम्हाला आव्हान पूर्ण करण्यासाठी अनेक संधी मिळतील शनिवार व रविवार किंवा इतर दुर्दैवी घटनांमुळे निराश न होता जे आम्हाला आव्हान पूर्ण करण्यापासून रोखू शकतात.

तुमच्यासाठी आणखी एक जानेवारीचे आव्हान तयार आहे

होय ऍपल केवळ जागतिक आव्हाने तयार करत नाही सर्व वापरकर्त्यांसाठी, परंतु मासिक watchOS वर आधारित प्रत्येक वापरकर्त्यासाठी वैयक्तिक आव्हान लाँच करते त्याची क्रियाकलाप, हालचाल आणि अलिकडच्या आठवड्यात गोळा केलेले इतर मापदंड. ही वैयक्तिक आव्हाने सामान्यत: मोठ्या प्रेक्षकांच्या उद्देशाने असलेल्या जागतिक आव्हानांपेक्षा पूर्ण करणे काहीसे कठीण असते.

जानेवारीच्या या पहिल्या महिन्यात आम्ही धावणे किंवा चालणे असे आव्हान किमान काही अंतर. माझ्या बाबतीत:

या महिन्यात, हा पुरस्कार जिंकण्यासाठी 266,4 किमी चाला किंवा धावा.

स्पष्टीकरण शेवटी हे तुम्हाला सूचित करते की तुम्ही किती किलोमीटर चालवता आणि आव्हान पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला दररोज सरासरी किती मायलेज द्यावे लागेल. जसे तुम्ही बघू शकता, हे जानेवारीतील जागतिक आव्हानापेक्षा खूपच क्लिष्ट आव्हान आहे कारण Apple Watch तुम्हाला तुमचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि मजबूत करण्याचा प्रयत्न करण्याचे वैयक्तिक आव्हान आहे.

लक्षात ठेवा की सक्रिय आव्हाने पाहण्यासाठी तुम्हाला iOS किंवा Apple Watch वर अ‍ॅक्टिव्हिटी अॅपवर जावे लागेल. Apple Watch च्या बाबतीत, आम्ही विभागात प्रवेश करण्यासाठी उजवीकडून डावीकडे स्लाइड करू पुरस्कार आणि आम्ही पोहोचेपर्यंत खाली सरकू मर्यादित आवृत्ती 2022 च्या जागतिक आव्हानाच्या माहितीचा सल्ला घेण्यासाठी. जर आम्हाला आमच्या जानेवारी 2022 च्या वैयक्तिक आव्हानाचे उद्दिष्ट जाणून घ्यायचे असेल तर आम्हाला शीर्षस्थानी जावे लागेल जिथे ते मोठ्या प्रमाणात दिसून येईल. जानेवारी आव्हान. आम्ही त्यावर क्लिक केल्यास, आम्ही आव्हान पूर्ण केल्यास आम्हाला प्राप्त होणारा बॅज आणि आव्हान पूर्ण करण्यासाठी आम्हाला जे उद्दिष्ट साध्य करायचे आहे त्याचे किलोमीटरमधील संक्षिप्त वर्णन आम्ही मिळवू.

¡Ánimo con este 2022 que esperamos que venga cargado de ilusiones, salud, actividad y buenas noticias para todos los seguidores de Actualidad iPhone!


Google News वर आमचे अनुसरण करा

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटासाठी जबाबदार: AB इंटरनेट नेटवर्क 2008 SL
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.