आपल्या आयफोन अलार्मचे "स्लीप" फंक्शन कसे वापरावे

आयओएसचे "स्लीप" फंक्शन बहुसंख्य वापरकर्त्यांसाठी एक अज्ञात आहे, इतके की manyपल आपल्याला आपली झोप सुधारण्याची शक्यता देण्याचा हेतू असलेल्या या ऑप्शनची रचना कधीच केला नाही, कारण आम्हाला जागृत करण्याचे वचन दिले आहे. अचूक क्षण जेणेकरुन आपला दिवस चांगला सुरू होईल. Healthपल गेल्या काही वर्षांमध्ये "हेल्थ" andप्लिकेशन आणि typesपल वॉच सारख्या इतर प्रकारच्या हार्डवेअर उपकरणांसह घेत असलेल्या बर्‍याच अभ्यासाचा परिणाम आहे. आता महत्वाची गोष्ट म्हणजे iOS चे "स्लीप" फंक्शन खरोखर कसे कार्य करते हे जाणून घेणे आणि जर ती खरोखरच आम्हाला अधिक झोपण्यास मदत करेल.

त्यानंतर आम्ही भाग म्हणून स्वत: ला व्यवस्थित करणार आहोत, जसे की आपण नेहमीच आपल्या आवडीच्या मजकूराच्या भागावर थेट जाण्यासाठी आमची अनुक्रमणिका वापरू शकता किंवा आपण कदाचित शक्य तितक्या लवकर सामग्री पुन्हा वाचू इच्छित असाल. या ट्यूटोरियलमध्ये आपण iOS चे "स्लीप" फंक्शन कसे कॉन्फिगर करावे ते शिकाल जेणेकरून आपल्या झोपेचे अनुकूलन करण्यासाठी सर्वात सोयीच्या वेळी जाग येईल. Así pues, vamos allá, y no olvides que en Actualidad iPhone siempre tendrás lo necesario para tener a punto tu iPhone y tu iPad.

अलार्म आणि झोपेचे वेळापत्रक सेट करत आहे

आम्ही जरासे सुरू करणार आहोत, आणि नि: संशय आपल्या झोपेच्या सवयी कोणत्या आहेत हे "झोपे" फंक्शनला सांगायला पाहिजे. हे करण्यासाठी, आम्ही एक सामान्य आणि वर्तमान गजर स्थापित करण्यासाठी करतो तसे आम्ही आमच्या iOS डिव्हाइसच्या अलार्म अनुप्रयोगावर जात आहोत. आपण हे पाहू की आता खालच्या मध्यभागी आपण एक नवीन जोडले आहे. जेव्हा आम्ही या पर्यायावर क्लिक करतो, तेव्हा आम्ही त्यावरील सामग्री लहान मजकूरासह पटकन सादर केली जाते आणि आपल्याला फक्त त्यावर क्लिक करावे लागेल "सुरू" सिस्टम कॉन्फिगर करण्यासाठी.

एकदा आम्ही प्रारंभ केल्यावर आपण आम्हाला विचारणार असलेला पहिला प्रश्न हा आहे: "तुला कधी उठवायचे आहे?"येथे आपण आपल्या सवयी बदलू नयेत, आम्ही कामावर जाण्यासाठी नियमितपणे जागे होण्याचे किंवा आपले नेहमीचे कर्तव्य जे काही असेल त्याचा समावेश करू. मग, आपल्याला उत्तर द्यावे लागेल: "तुम्हाला कोणता दिवस गजर वाजवायचा आहे?"आपण पहातच आहात की, हे कॉन्फिगरेशन आयओएसमध्ये योग्य प्रकारे कॉन्फिगर केलेल्या गजरसारखेच आहे.

पुढे, आम्हाला डिव्हाइसला रात्री किती तास झोपावे लागेल हे सांगावे लागेल, प्रत्येक वापरकर्त्याने त्यांच्या सवयीनुसार उत्तर दिले पाहिजे हे महत्वाचे आहे, कारण आपल्याला वैयक्तिक तपशील दिलेला आहे ज्यामुळे प्रत्येकजण कोणत्या पद्धतीने व्यवस्थापित करतो यावर अवलंबून असेल. त्यांच्या झोपेचे तास. आणि शेवटी, आम्ही उत्तर देणार आहोतः आपल्याला झोपायची वेळ आली आहे हे स्मरणपत्र कधी प्राप्त करायचे आहे? जसे की आमच्या पालकांनी बर्‍याच काळापासून कार्य केले, आमचे iOS डिव्हाइस आम्हाला झोपण्याच्या योग्य वेळेबद्दल चेतावणी देईल.

शेवटची पायरी, अलार्म घड्याळाचा टोन

Greatपलला हे समजले आहे की अलार्म अ‍ॅपमधील नेहमीचा अलार्म रिंगटोन मोठा आहे आणि कोणालाही वाईट मनःस्थितीत जागृत करू शकते, म्हणूनच, त्यांनी सर्व अभिरुचीसाठी ध्वनिक मालिकेचा समावेश केला आहे. त्यांचे म्हणणे ऐकून घ्या आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाला अनुकूल असलेले एखादे किंवा तुम्हाला सर्वात जास्त पसंत असलेले एखादे निवडा, असा विचार करा की कामाच्या ठिकाणी तुम्ही दिवसात ऐकत असलेली पहिलीच गोष्ट असेल. हे देखील विसरू नका की आपल्याकडे डिव्हाइसवर किंवा Appleपल म्युझिकद्वारे संगीत असल्यास, आपण ही गाणी अलार्म क्लॉक टोन म्हणून देखील निवडू शकता, जर Appleपल ऑफर करत असलेली गाणी आपल्याला पटवून देत नाहीत.

आणि कॉन्फिगरेशन पूर्ण होईल, आता आपली आकडेवारी कशी प्रगती होते हे पहाण्यासाठी आपल्याला फक्त ड्रीम अनुप्रयोगामधून जावे लागेल आणि आपण जे स्थापित केले आहे त्याचे पालन करीत आहात की नाही हे जाणून घ्या.

आमच्या झोपेच्या इतिहासाचे पुनरावलोकन करा

एकदा हा गजर सेट झाल्यावर आमच्या झोपेच्या गुणवत्तेचा नेहमीच इतिहास असेल. आपण झोपताना whileपल वॉच वापरल्यास हा डेटा अधिक प्रभावी होईल, उदाहरणार्थ, तथापि, आपण बेडसाइड टेबलवर सोडल्यास आयफोन स्वतःच आपल्या झोपेची गुणवत्ता निश्चित करण्यास सक्षम आहेआम्ही शिफारस करतो की आपण हे कार्य वापरल्यास आपण ते रात्री चार्ज करण्यासाठी कनेक्ट करा.

आपण प्रभावीपणे झोपत आहात की नाही हे जाणून घेण्यासाठी, आपण झोपेच्या इतिहासाच्या पट्ट्या दोन केशरी ओळींमध्ये ठेवल्या पाहिजेत, हे स्पष्ट संकेत आहे की आपण त्याची गुणवत्ता सुधारत आहात आणि यासाठी आपल्याला नेहमी झोपायला जावे लागेल आणि तेथे जाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे त्याच वेळी, त्याच वेळी किंवा त्यामध्ये अयशस्वी होणे, जेव्हा अनुप्रयोग आपल्याला सांगेल. Appleपलने असा दावा केला आहे की आपल्या ग्राहकांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी या प्रकारची कार्यक्षमता विकसित करण्यासाठी कठोर परिश्रम केले, आणि वैयक्तिकरित्या, मी या दिवसांमध्ये संधी देत ​​आहे, कारण तज्ञांनी आश्वासन दिले आहे की झोपेच्या वेळी नित्य सवयीमुळे जीवनाची गुणवत्ता सुधारते.