ऍपल वॉच लॉन्च झाल्यानंतर, बरेच वापरकर्ते होते ज्यांनी ते वापरण्यास सुरुवात केली तुमच्या झोपेच्या चक्रांचे निरीक्षण करा, विश्रांतीचे तास, विश्रांतीचा प्रकार, झोपेच्या प्रलंबित तासांचा मागोवा ठेवणे... नेहमी तृतीय-पक्ष अनुप्रयोग वापरणे, कारण तुलनेने अलीकडेपर्यंत या प्रकारचा अनुप्रयोग समाविष्ट करण्याचा त्रास होत नव्हता.
झोपेचे निरीक्षण करण्यासाठी अॅप स्टोअरवर उपलब्ध असलेल्या सर्वात मनोरंजक अनुप्रयोगांपैकी एक म्हणजे Sleep+++, एक नवीन कार्य जोडण्यासाठी नुकतेच अद्यतनित केलेले अनुप्रयोग तीन मोजमाप एकत्र करून आमच्या विश्रांतीच्या गुणवत्तेचा अर्थ लावा: हृदय गती भिन्नता, विश्रांती हृदय गती आणि शांत झोप कालावधी.
अनुप्रयोग 0 आणि 100 च्या दरम्यान ठेवल्यास आम्हाला एक संख्या ऑफर करण्यासाठी हे तीन डेटा एकत्र करते. उच्च संख्या आम्हाला सांगतात की आम्ही दुसऱ्या दिवसासाठी तयार आहोत. तथापि, जर संख्या खूप जास्त नसेल तर, अनुप्रयोगावर अवलंबून, दिवसभरात जास्त प्रयत्न न करणे सोयीचे आहे आणि आम्हाला दुसर्‍या दिवसाच्या झोपेच्या तासांचे आगाऊ नियोजन करण्यास आमंत्रित करते.
अनुप्रयोग विकासकानुसार:
हे मूल्य एक सूचक म्हणून मानणे महत्वाचे आहे आणि क्लिनिकल उपाय म्हणून नाही. हे तीन घटक सामान्यत: झोपेच्या कार्यक्षमतेशी परस्परसंबंधित असल्याचे दर्शविणारे महत्त्वपूर्ण संशोधन असले तरी, त्यांची अचूकता कमी करू शकणार्‍या विविध घटकांमुळे ते प्रभावित होऊ शकतात. तुमचे शरीर किती तयार आहे याची सामान्य कल्पना देणे आणि तुमच्या दिवसासाठी निरोगी निर्णय घेण्यासाठी त्याचा वापर करणे ही कल्पना आहे.
स्लीप++ अॅप तुमच्यासाठी उपलब्ध आहे पूर्णपणे विनामूल्य डाउनलोड करा आणि 1,99 युरो किंमत असलेल्या ऍप्लिकेशनमधील खरेदी वापरून आम्ही काढू शकणाऱ्या जाहिराती, जाहिरातींचा समावेश आहे.
टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा