Di dunia moden setiap masa kita duduk lebih banyak dan bergerak kurang, yang menyebabkan orang penting seperti Tim Cook mendakwa perkara itu duduk adalah merokok abad ke-XNUMX. Dan bos Apple betul, kerana tidak aktif mendatangkan malapetaka terhadap kesihatan ratusan juta orang yang, seperti mungkin anda, bekerja di kerusi.
Dari Apple mereka melakukan usaha yang bagus kerana kami memperbaiki tabiat ini, baik dengan produk seperti Apple Watch dan dengan aplikasi Activity di iPhone kami.
Motivasi
Kumpulan pakar dari syarikat Cupertino yang mengendalikan aplikasi ini tahu betul bahawa salah satu kunci untuk bersenam adalah motivasi penting di belakang. Dalam aplikasi Aktiviti, motivasi diberikan dalam dua cara yang berbeza: di satu pihak, menutup bulatan harian yang menunjukkan tahap aktiviti dan, di sisi lain, pencapaian yang akan dibuka.
Bulatan Mereka sangat menarik kerana mereka membolehkan kita mengukur aktiviti yang kita laksanakan dengan cepat pada siang hari, dan akan ada hari-hari di mana kita diberi situasi berjalan lebih dari yang diperlukan tanpa kita sedari dan kita menutup bulatan merah, sementara yang lain kita mungkin tidak dapat mengetahui dan menggerakkan bar kemajuan, jadi kita harus mengimbangi dengan melakukan latihan lagi.
Sebahagiannya, pencapaian membolehkan kita memberi tumpuan objektif tetap seperti menggandakan aktiviti hari biasa, atau bersenam selama beberapa hari berturut-turut. Tambahan pula, mereka agak mudah dicapai dan dari semasa ke semasa Apple mengaktifkan pencapaian khas, meningkatkan kemungkinan minat pada tarikh tersebut.
Rekod dan perkongsian
Bahagian aplikasi lain yang paling menarik adalah bahagian yang membolehkan kita melihat semua rekod yang dibuat sehingga kini. Aplikasi ini memberi kami ringkasan sebulan dengan kemungkinan menggunakan penapis dalam aktiviti. Perlu juga diperhatikan bahawa di bahagian ini kita akan melihat latihan aplikasi yang diselaraskan dengan Kesihatan, seperti Strava atau Runkeeper.
Kami akhirnya mempunyai opsyen Saham, ditambahkan dalam kemas kini iOS terkini dan yang memberi kita kemungkinan bahawa rakan kita dapat melihat rekod yang kita dapat, dan juga kita dapat melihatnya. Ini adalah cara yang menarik untuk memotivasi diri sendiri dan bahkan melakukan beberapa hal, selalu dengan kesukanan sebagai bendera dan jelas bahawa objektif utamanya adalah untuk meningkatkan kesihatan dan kecergasan.
Aplikasi tentu saja percuma dan ia disertakan sebagai standard dalam iOS, tanpa pembelian tambahan dalam bentuk apa pun.
Penilaian kami
