Sebaik sahaja anda mengikuti berita Apple Watch, anda pasti akan mengetahui salah satu ciri utamanya: sensor degup jantung. Jam tangan Apple dapat memberitahu anda kekerapan degupan jantung anda. Ini tidak lama dahulu ciri yang dikhaskan untuk peranti yang sangat mahal tetapi sedikit demi sedikit telah digeneralisasikan dan pada masa ini tidak ada smartwatch atau alat pengukur yang bernilai garamnya yang tidak menggabungkannya. Bagaimana Apple Watch mengukur kadar denyutan jantung dan untuk apa ia menggunakan data tersebut? Apple menerangkannya kepada kami.
Fotoplethysmography
Teknik yang membolehkan Apple Watch mengetahui kadar degupan jantung kita disebut "photoplethysmography." Ia tidak lebih dari sekadar mengirimkan cahaya hijau ke kulit kita dan mengetahui apa yang diserap. Itulah keempat-empat sensor di bahagian bawah jam tangan. Apa kaitan lampu hijau dengan degupan jantung kita? Darah berwarna merah, yang bermaksud ia memantulkan cahaya merah (sebab itulah kita melihatnya berwarna) dan menyerap cahaya hijau. Apabila jantung berdegup, lebih banyak darah mengalir ke tubuh kita, jadi ia menyerap lebih banyak cahaya hijau. Dengan berkedip seratus kali sesaat, kita dapat mengetahui degup jantung kita. Menurut Apple, ia juga menggunakan cahaya inframerah untuk mengukurnya.
Setiap sepuluh minit
Dan apa yang dilakukan Apple dengan maklumat ini? Apple Watch mengukur degupan jantung anda setiap sepuluh minit. Dengan maklumat ini, anda dapat mengetahui lebih tepat kalori yang anda makan sepanjang hari. Di samping itu, semasa latihan, secara berterusan diukur dan inilah yang ditunjukkan di layar jam. Tanpa bersenam, anda juga dapat memeriksa degupan jantung anda pada bila-bila masa menggunakan pilihan "sekilas" (pandangan sekilas) pada jam tangan anda.
Pengukuran yang boleh dipercayai tetapi bernuansa
Cara mengukur degupan jantung ini boleh dipercayai apabila keadaan di mana ia dilakukan adalah optimum. Sebagai contoh, tanpa terlalu sejuk, darah yang melewati kulit kita jauh lebih sedikit daripada ketika panas, yang boleh mempengaruhi pengukuran ini. Terdapat juga masalah dalam latihan di mana pergerakan lengan kita tidak teratur dan tiba-tiba (tinju, tenis, tenis dayung ...). Adakah inilah sebabnya mengapa para profesional menggunakan tali di bahagian dada untuk mengawal degupan jantung anda, kaedah yang lebih tidak selesa yang memerlukan aksesori lain tetapi jauh lebih dipercayai. Malah Apple menunjukkan bahawa jalur ini serasi dengan Apple Watch selagi mempunyai sambungan Bluetooth.
Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik Apple mengesyorkan agar jam tangan disesuaikan dengan pergelangan tangan. Ia tidak perlu terlalu ketat, tetapi perlu diselaraskan supaya sensor bersentuhan langsung dengan kulit. Sebaiknya jangan menggunakannya di tangan "paling berguna" kita, iaitu jika kita tangan kanan kita memakainya di pergelangan tangan kiri dan sebaliknya.
