Bagaimana untuk menyelesaikan cabaran 'Mulakan tahun dengan betul' pada Apple Watch

Cabaran 2022 Apple Watch

Apple sentiasa memperjuangkan kepentingan sukan dalam kehidupan kita dalam pelbagai cara. Yang utama: yang kesihatan. Itulah sebabnya Apple Watch sentiasa menjadi peranti yang difokuskan, dalam satu cara atau yang lain, untuk menambah baik atau memantau kesihatan dan aktiviti pengguna. Kewujudan cabaran tersuai dan global dalam watchOS meningkatkan aktiviti pengguna dengan matlamat untuk melengkapkan beberapa tujuan untuk mendapatkan hadiah yang masih merupakan lencana maya pada Apple Watch. Kali ini, Apple telah pun membentangkan cabarannya untuk memulakan 2022 "Mulakan tahun dengan betul." Jika anda ingin menyelesaikannya, kami menerangkan cara melakukannya.

Mulakan tahun ini dengan baik dengan cabaran 'Mulakan tahun di kaki kanan' Apple Watch

Setiap tahun apabila 31 Disember dilancarkan, pengguna Apple Watch dimaklumkan dengan cabaran global pertama tahun ini pada watchOS. Ia adalah cabaran mini yang Apple berikan kepada kami untuk memulakan tahun ini dengan bergerak, mempromosikan sukan dan aktiviti di kalangan pengguna. Jika objektif cabaran tercapai, lencana diberikan kepada pengguna yang boleh mereka gunakan dalam apl seperti Messages dan lihat piala dalam apl Aktiviti pada kedua-dua iOS dan watchOS.

Kali ini Apple telah memanggil cabaran "Mulakan tahun dengan kaki kanan" dan matlamat untuk dicapai tidak lebih daripada lengkapkan ketiga-tiga cincin pada tujuh hari berturut-turut pada Januari 2022:

Cabaran «Mulakan tahun dengan kaki kanan». Mulakan 2022 sebagaimana yang sepatutnya. Lengkapkan ketiga-tiga cincin tujuh hari berturut-turut pada bulan Januari dan anda akan mendapat hadiah ini.

Menyelesaikan pergerakan, senaman dan cincin berdiri

Kali ini Kami hanya perlu melengkapkan tiga cincin: pergerakan, senaman dan berdiri berturut-turut selama 7 hari. Ingat bahawa cara untuk melengkapkan cincin adalah seperti berikut:

  • Pergerakan: menyebut namanya sendiri. Cincin ini mengukur jumlah kalori yang kita bakar sepanjang hari, tidak kira sama ada kita bersenam atau tidak. Semakin kita bergerak, semakin kita akan melengkapkan cincin ini. Objektif untuk melengkapkan cincin itu ditetapkan dengan cara yang diperibadikan, walaupun Apple Watch mencadangkan objektif mana yang harus kita letakkan agar tidak terperangkap dalam keselesaan.
  • Senaman: cincin ini juga boleh disesuaikan untuk melengkapkannya. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk melakukan sekurang-kurangnya 30 minit senaman aktif sehari. Ia diukur dalam beberapa minit aktiviti sederhana-tinggi dan kami boleh menjejaki aktiviti kami melalui aplikasi Kereta Api.
  • Berdiri: Akhir sekali, objektif cincin ini adalah untuk mengelakkan gaya hidup sedentari setiap hari. Elakkan duduk berjam-jam lamanya. Apple Watch akan menghantar pemberitahuan kepada kami setiap jam untuk bangun jika kami belum berbuat demikian. Jika kita kekal berdiri melakukan beberapa aktiviti selama sekurang-kurangnya satu minit dalam setiap jam, ia akan meningkat satu jam ke gelanggang ini. Untuk melengkapkannya, kami mesti tiba sekurang-kurangnya 12 jam, yang disyorkan oleh Apple, melainkan kami telah memperibadikan cincin itu dan mempunyai masa yang lebih sedikit.
artikel berkaitan:
Maksud ikon Pusat Kawalan Apple Watch

Oleh itu, untuk cabaran pertama tahun 2022 ini cukup dengan lengkapkan ketiga-tiga cincin selama seminggu berturut-turut. Secara peribadi, saya fikir cabarannya adalah pada hujung minggu. Bagi kebanyakan orang, minggu adalah kawasan yang paling sibuk dan pada hujung minggu, kami mengurangkan aktiviti dan kadang-kadang cincin Berdiri atau Gerakan hampir siap. Itulah sebabnya Apple meletakkan keseluruhan bulan Januari supaya kita mempunyai beberapa peluang untuk menyelesaikan cabaran tanpa kecewa dengan hujung minggu atau musibah lain yang mungkin muncul dan menghalang kita daripada menyelesaikan cabaran.

Anda mempunyai satu lagi cabaran Januari yang disediakan untuk anda

Ya. Apple bukan sahaja menyediakan cabaran global untuk semua pengguna, tetapi watchOS bulanan melancarkan cabaran yang diperibadikan untuk setiap pengguna berdasarkan aktiviti, pergerakan dan parameter lain yang dikumpul dalam beberapa minggu kebelakangan ini. Cabaran individu ini secara amnya agak sukar untuk diselesaikan berbanding cabaran global yang ditujukan kepada khalayak yang jauh lebih besar.

Pada bulan pertama Januari ini kita ada cabaran yang terdiri daripada berlari atau berjalan sekurang-kurangnya jarak tertentu. Dalam kes saya:

Bulan ini, berjalan atau berlari sejauh 266,4 km untuk memenangi anugerah ini.

Di akhir penerangan Ia memberitahu anda tentang berapa kilometer yang anda pandu dan purata perbatuan harian yang perlu anda lalui untuk menyelesaikan cabaran. Seperti yang anda boleh lihat, ia adalah cabaran yang jauh lebih rumit daripada cabaran global pada bulan Januari kerana ia masih merupakan cabaran peribadi yang Apple Watch tawarkan kepada anda untuk cuba memperbaiki dan mengukuhkan kesihatan anda.

Ingat bahawa untuk melihat cabaran aktif anda perlu pergi ke apl Aktiviti pada iOS atau pada Apple Watch. Dalam kes Apple Watch, kami akan meluncur dari kanan ke kiri untuk mengakses bahagian tersebut Anugerah dan kami akan meluncur ke bawah sehingga kami sampai Edisi terhad untuk merujuk maklumat cabaran global 2022. Jika kita ingin mengetahui objektif cabaran peribadi kita pada Januari 2022, kita perlu pergi ke bahagian atas di mana ia akan muncul secara besar-besaran cabaran Januari. Jika kita mengklik padanya, kita akan mengakses lencana yang akan kita perolehi jika kita menyelesaikan cabaran dan penerangan ringkas tentang objektif dalam kilometer yang perlu kita capai untuk menyelesaikan cabaran.

Berhati-hatilah dengan tahun 2022 ini yang kami harap akan datang sarat dengan ilusi, kesihatan, aktiviti dan berita baik untuk semua pengikut Actualidad iPhone!


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab untuk data: AB Internet Networks 2008 SL
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.