Ibda l-forma d-dar grazzi għall-Apple TV 4 tiegħek u t-TV 7 Minute Workout

7-minuta-workout-apple-tv-3

Hemm ħafna applikazzjonijiet li jgħallmuna kif nagħmlu eżerċizzju fiżiku f'7 minuti, Iva. L-iżvantaġġ ta 'dawn l-applikazzjonijiet kollha huwa li rridu nużawhom fuq iPad jew, agħar minn hekk, fuq iPhone. Jekk irridu naraw jew nisimgħu dak li għandu jgħidilna, irridu nħarsu mill-qrib u nisimgħu bir-reqqa, jew irridu nitgħallmu l-eżerċizzji qabel ma nagħmluhom. Dawn il-problemi ma jeżistux kieku għamilna l-eżerċizzji billi nħarsu lejn l-iskrin fil-klassi tagħna. Dan huwa dak li jippermettilna Il-Workout tat-TV ta '7 Minuti, l-ewwel applikazzjoni tat-tip tiegħu għar-raba 'ġenerazzjoni tat-TV tat-tuffieħ.

Kif nistgħu naqraw fl-introduzzjoni tal-applikazzjoni, il-workouts ta 'seba' minuti saru famużi grazzi għal artiklu ppubblikat fi New York Times li jiddeskrivi ċirkwit li min - naħa tiegħu kien ġie ppubblikat fil - Ġurnal tas-Saħħa u l-Fitness tal-Kulleġġ Amerikan tal-Mediċina Sportiva. Iċ-ċirkwit jikkonsisti fi 12-il eżerċizzju ta ’30 sekonda kull wieħed u mistrieħ ta’ 10 sekondi bejn l-eżerċizzji. Irridu nagħmlu kemm jista 'jkun reps f'dawk it-30 sekonda. Għall-ewwel se jkunu biss 7 minuti iżda, maż-żmien, jista 'jsir diversi drabi, li jagħmel it-taħriġ jista' jilħaq 21-28 minuta b'kollox.

Eżerċizzji inklużi f'The 7 Minute TV Workout

  1. Imqass jaqbeż.
  2. Squats mal-ħajt.
  3. Push-ups.
  4. Ass.
  5. Passi fis-siġġu.
  6. Squatting.
  7. Presi tat-triceps.
  8. Plank (tabella).
  9. Tiġrija statika li tgħolli l-irkopptejn.
  10. Passi.
  11. Push-ups u rotazzjoni.
  12. Plank tal-Ġenb.

7-minuta-workout-apple-tv-1

Trainer personali fis-salon tagħna

Waqt li qed nagħmlu l-eżerċizzji se naraw immaġni bħal dik ta 'qabel fejn qed nuru animazzjoni ta' kif isir l-eżerċizzju, il-ħin li fadlilna u l-bar tal-progress ġenerali biex inkunu nafu kemm fadlilna biex nispiċċaw. A voiceover se jagħtina ftit inkoraġġiment, kif ukoll dak li countdown mill-aħħar tliet sekondi. In-narratur jgħidilna wkoll x'inhu l-eżerċizzju li jmiss u l-mumenti ta 'mistrieħ.

Fl-aħħar taċ-ċirkwit, il-ġurnata li nkunu magħha tkun immarkata awtomatikament tikka blu, li tindika li eżerċitajna għal 7 minutos. Jekk irridu nkomplu, irridu nibdew mill-ġdid. Meta nispiċċaw, jekk għamilna ċ-ċirkwit darbtejn, naraw żewġ punti fil-jum kalendarju.

7-minuta-workout-apple-tv-4

Il-Workout tat-TV ta '7 Minuti huwa disponibbli mir-XNUMX ġenerazzjoni Apple TV App Store għal prezz ta ’€ 1,99. Bħalissa huwa tradott biss għall-Ingliż, iżda dalwaqt jiġi tradott għall-Ispanjol (tradott mill-kollega tagħna Ignacio), Russu u Pollakk. Se nagħmlu tlugħ ta '4 kodiċi biex tkun tista 'tużahom fuq ir-raba' ġenerazzjoni tiegħek Apple TV. Bħalissa, u wara li fittixt ħafna, ma sibtx mod kif nifdi l-kodiċi direttament mill-Apple TV, allura l-aħjar huwa li tuża l-kodiċi fuq iPhone. Se jagħtina żball meta tinstalla l-applikazzjoni, iżda tidher f '"mixtrija" fl-Apple TV App Store. Ma nistax nemmen li Apple ma żieditx mod aktar faċli biex tifdi kodiċi fuq Apple TV, imma tajjeb.

Il-valutazzjoni tagħna

editur-reviżjoni

 


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

2 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: AB Internet Networks 2008 SL
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   mickey qal

    Jidher app interessanti, dik li tagħmel eżerċizzju għal 7 minuti tidher konformi ħafna ma 'dawn iż-żminijiet għaġġla.

  2.   Carlos Toimil qal

    Kif nidħol fit-tlugħ?