Nike ha actualizado su mítica aplicación para guardar carreras Nike Running con un cambio de nombre y una estética mucho más llamativa. La aplicación pasa a llamarse «Nike+ Run Club», NRC para los amigos, y ha añadido un cambio en la interfaz, no solo en el color, que ahora pasa a dominar un amarillo reflectante, sino también en la distribución y secciones de la app.
La aplicación ahora cuenta con un apartado de «Entrenador» que apoyará al usuario dependiendo en el momento en el que se encuentre de su preparación física. Para ello, cuenta con tres programas distintos: Comenzar, Ponte más en forma y Prepárate para la carrera.
Comenzar
Comenzar es el programa para iniciarse en el mundo del Running con Nike. NRC promete darte motivación y asesoramiento para comenzar a correr. El programa es ideal para coger una base física que te fortalecerá y comenzarás a ganar velocidad.
El programa te dejará configurar algunos datos para comenzar a correr y que éste se ajuste a tus condiciones iniciales. podrás configurar el número de carreras que haces semanalmente en la actualidad, el número de kilómetros de media que corres semanalmente y finalmente tu altura y peso. Una vez introducidos estos datos, la app creará un programa de 4 semanas especial para tí.
Ponte más en forma
El programa «Ponte más en forma» te permitirá mejorar en tus carreras. No es un entrenamiento que te prepare para una carrera específica sino un paso intermedio entre tus comienzos en el Running y una prueba de verdad. Los entrenamientos que ofrece este programa servirán para ganar velocidad, fuerza y resistencia.
Al igual que «Comenzar», te permitirá ajustar algunos datos para crear un entrenamiento personalizado para tí pero esta vez de 8 semanas.
Preparación para la carrera
Programa que te preparará para una prueba específica, una carrera. Carreras de velocidad, carreras largas o suaves, pero éste te permitirá cumplir el objetivo.
La configuración en este caso es más amplia, te permite elegir una distancia de carrera: 5K, 10K, 15K y media o maratón entera. Además podrás poner cuándo es la fecha de la carrera para ajustar los entrenamientos y llegar preparado a la prueba. Finalmente, los datos que ya se podían configurar en los otros programas.
En la parte social, Nike ha facilitado la posibilidad de compartir tus carreras y logros con tus amigos en las redes sociales y en las tablas clasificatorias de la propia aplicación. Por otro lado, será posible utilizar solo el Apple Watch con la app de NRC y que luego se sincronice con el progreso en tu app de iOS, una opción bastante buena para no tener que correr con el Apple Watch y el iPhone a la vez.
La aplicación es gratuita y podéis descargarla aquí todos los amantes del Running o aquellos que quieran iniciarse después del verano a correr y no saben qué tipos de carrera son las que deberían comenzar a hacer.
