La aplicación creada por la firma deportiva norteamericana, Nike, para que la gente a la que le guste correr tengan un seguimiento con posicionamiento GPS además de mejorar sus progresos y alcanzar una ciertas metas, se trata de Nike+ Running y ha añadido una nueva característica llamada ‘Nike+ Coach’.
‘Nike+ Coach’ es un entrenador personal que integra la nueva actualización, cuyo objetivo es ayudar a ponernos más en forma, consistiendo en ponernos poco a poco unas metas con el fin de poder alcanzar una distancia de carrera tras unas semanas de entrenamiento. Los objetivos que nos podemos marcar son lograr distancias de 5 km, 10km, media maratón y una maratón completa. El entrenamiento se basará en ponernos unas distancias progresivas y como hacerlas en la rutina diaria además de los días de descanso que debemos reposar el cuerpo para continuar con el plan de entrenamiento.
Esta es la nota de la actualización 4.5 de Nike+ Running:
Nike+ Coach
Tome en su próxima meta correr y nunca mirar hacia atrás . Ya sea que usted tiene por objetivo conseguir su primer 5K o romper su marca de tiempo en la maratón, Nike + Coach viene equipado con programas de entrenamiento , consejos de entrenamiento y entrenamiento diario para estar listo para conseguirlo.
· Fija tu objetivo en el 5K , 10K , medio maratón o distancias de maratón.
· Elija entre nivel de principiante, nivel medio y nivel avanzado.
· La aplicación nos hace recordatorios diarios para motivarnos en el entrenamiento.
· Seguimiento de su progreso y ver cuales son los siguientes objetivos de plan elegido para progresar.
Una genial idea para todos aquellos usuarios que buscaban en la aplicación más información y ayuda para conseguir unos objetivos deseados, ya que ésta nueva característica de Nike+ Running nos dirá como correr cada día en nuestro plan de entrenamiento, el ritmo que tenemos que incrementar durante la carrera diaria y los tiempos o distancias donde nuestro ritmo sea más descansado para una cierta recuperación. Se incluye también el plan de calentamiento antes de la carrera del día a día.
Nike+ Running es una genial aplicación para las personas que salen a correr para incrementar su forma física y salud, es totalmente gratuita y no nos hará falta ningún accesorio adicional ya que funciona coordinando el acelerómetro y el GPS del dispositivo, puede descargarse desde la App Store en nuestro iPhone ó directamente desde el enlace de abajo que te lleva a ella.
¿Motivación para ponerse en forma este año? ¿La usareís?
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