Apple Watch en Activity, de sleutels om het te begrijpen

De Apple Watch was de koning van het kerstinkopen, zoals we hebben kunnen lezen in de rapporten van sommige analisten met meer dan 5 miljoen verkochte exemplaren. De nieuwe modellen, de prijsdaling in vergelijking met de lancering van het originele model, het brede scala aan afwerkingen, kleuren en banden ... Het is ongetwijfeld de referentie geworden voor smartwatches en veel gebruikers die voorheen een eenvoudige meetarmband gebruikten Ze hebben nu besloten om een ​​Apple Watch te gebruiken, die naast alles wat hun armband deed, veel meer opties biedt. Maar er is iets dat veel gebruikers verbaast en het is de manier waarop de Apple Watch je fysieke activiteit meet​ We leggen de sleutels uit om het te begrijpen.

Staand

We beginnen met een van de meldingen die velen het meest irriteren: sta op. Het is echt een aanbeveling die al enkele jaren oud is en wordt ondersteund door een veelvoud aan wetenschappelijke studies. Elk uur ongeveer 5 minuten wandelen is gezond en voorkomt stofwisselingsziekten zoals diabetes. Maar misschien ligt het probleem bij de eigen melding van Apple: Het gaat niet om opstaan, maar om elk uur wat activiteit te doen, ja, minimaal​ De melding komt ook voor het einde van het uur, om het punt van dat uur te achterhalen. Als je de 12 punten voor de dag haalt, heb je de ring gevuld.

oefening

Het is misschien het punt dat de meeste onzekerheid creëert. Wat beschouwt Apple als sporten? Het bedrijf definieert het als elke activiteit die uw lichaam een ​​beetje belast, zoals een snelle wandeling. De Apple Watch houdt ook je bewegingen, hartslag en De activiteit die u doet, moet enige invloed hebben op uw hartslag, wil Apple het als oefening beschouwen anders zal het het niet kwantificeren. Dus door dezelfde activiteit te doen, kunnen twee mensen verschillende resultaten behalen op de Apple Watch, afhankelijk van de inspanning die voor elk is vereist.

beweging

Eindelijk komen we bij de ring die de calorieën die we hebben uitgegeven kwalificeert. Net als bij de vorige gebruikt de Apple Watch de bewegings- en hartslagsensoren om de calorieën die je verbruikt te kwantificeren, maar alleen de "Actieve calorieën". Apple spreekt van "Energie in activiteit" om te verwijzen naar de actieve calorieën die worden verbruikt wanneer we een fysieke activiteit uitvoeren​ Er zijn ook de "Basale calorieën" of "Energie in rust" die we consumeren vanwege het simpele feit dat we in leven zijn door middel van vitale processen zoals ademhaling. De totale calorieën die we consumeren zijn het resultaat van de som van deze twee, maar de bewegingsring verwijst alleen naar de actieve.

Dit bewegingsdoel is het enige dat we naar onze wens kunnen aanpassenOfwel tijdens de eerste configuratie van de Apple Watch of op elk moment met behulp van de Force Touch vanuit de Activity-app van het horloge. Naast het definiëren van ons doel van calorieën om te consumeren (onthoud dat ze alleen "actief" zijn), kunnen we een wekelijks overzicht van onze activiteit zien.