Wraz z premierą Apple Watch wielu użytkowników zaczęło go używać do monitoruj swoje cykle snu, godziny odpoczynku, rodzaj odpoczynku, śledzenie godzin snu… zawsze przy użyciu aplikacji innych firm, ponieważ nie zawracało sobie głowy dołączaniem aplikacji tego typu do stosunkowo niedawna.
Jedną z najciekawszych aplikacji dostępnych w App Store do monitorowania snu jest Sleep+++, aplikacja, która właśnie została zaktualizowana o nową funkcję dla zinterpretuj jakość naszego wypoczynku, łącząc trzy pomiary: wahania tętna, tętno spoczynkowe i czas trwania spokojnego snu.
Aplikacja łączy te trzy dane, aby zaoferować nam liczbę, która mieści się w zakresie od 0 do 100. Wyższe liczby mówią nam, że jesteśmy gotowi na następny dzień. Jeśli jednak liczby nie są zbyt wysokie, wygodnie jest, w zależności od zastosowania, nie podejmować nadmiernych wysiłków w ciągu dnia i zachęca nas do wcześniejszego zaplanowania godzin snu na następny dzień.
Według twórcy aplikacji:
Ważne jest, aby tę wartość traktować jako wskaźnik, a nie jako miarę kliniczną. Chociaż istnieją liczne badania wskazujące, że te trzy czynniki generalnie korelują z wydajnością snu, może na nie wpływać wiele różnych czynników, które mogą zmniejszyć ich dokładność. Chodzi o to, aby dać Ci ogólne pojęcie o tym, jak przygotowane jest Twoje ciało i wykorzystać je do podejmowania zdrowych decyzji na Twój dzień.
Aplikacja Sleep++ jest dostępna dla Twojego pobierz całkowicie za darmo i obejmuje reklamy, reklamy, które możemy usunąć za pomocą zakupu w aplikacji, która ma cenę 1,99 euro.
