د آپیل واچ کاروونکو لپاره دوه نوي ننګونې چمتو دي: د ځمکې ورځ او نړیواله نڅا ورځ

د اپیل څار ننګونه

آپیل د آپیل واچ کاروونکو لپاره دوه نوي فعالیت ننګونې چمتو کړي او پدې حالت کې دا یو دمخه دی چې ټولو ته پیژندل شوی دا د ځمکې ورځ او بل چې یقینا په وخت کې پاتې کیدو لپاره راځي او دا د نڅا نړیواله ورځ ده.

لومړۍ ننګونې چې آپیل لا دمخه زموږ لپاره چمتو کړي موږ هرکال پوهیږو ، مګر نوی هغه د نړیوال نڅا ورځې دی. دا نوې ننګونه چې د اپریل په 29 به راشي د نږدې 20 دقیقو یا ډیر وخت لپاره د نڅا روزنې ترسره کول شامل دي زموږ د څار د روزنې غوښتنلیک څخه. هو ، نڅا یو د ساتیرۍ سربیره کالوري هم سوځي.

دا د اپریل په میاشت کې د اپیل ننګونې پاتې دي

ممکن د ځینې کاروونکو لپاره دا بیلګه وي مګر د ډیری نورو کاروونکو لپاره دا ننګونې د دوی لپاره کلیدي کیدی شي د فزیکي فعالیت ترسره کولو لپاره په اعتدال مګر شاید ثابت لاره کې ، نو دوی تل ښه راغلاست وي. دلته یو څه هم شتون لري چې موږ یې باید له پیل څخه روښانه واوسو ، هیڅوک موږ فشار نه راوړي چې د فزیکي فعالیت دغه ننګونو سره مخ شو.

مګر زموږ د هغوی لپاره څوک چې دې او نورو ننګونو ته سترګې په لار دي موږ نیټې ګورو او له پورته روزنې څخه چې موږ یې باید ترسره کړو ننګونې ، مډالونه او سټیکرز واخلئ ترڅو د پیغامونو ایپ سره شریک کړئ:

  • راتلونکی اپریل 22 د ځمکې نړیواله ورځ ننګونه ده: راځئ چې بهر شو او د 30 دقیقو یا ډیر وخت لپاره د هر ډول تمرین کولو سره د ځمکې ورځ ولمانځئ. موږ کولی شو د آپیل رسمي روزنې غوښتنلیک یا هر هغه غوښتنلیک وکاروو چې زموږ په لید کې روزنه اضافه کوي.
  • د اپریل په 29 ، د نڅا نړیوالې ورځې ننګونه به راشي: راځئ چې نڅا وکړو! د دې جایزې ګټلو لپاره موږ باید د 20 دقیقو یا ډیر وخت لپاره د نڅا ورزش ترسره کړو. پدې حالت کې ، د روزنې ایپ یوازینۍ اختیار دی چې زه فکر کوم دا روزنه ثبتوي نو تاسو به یې وکارئ.

یو څو واقعیا په زړه پوری ننګونې چې پدې کې موږ اساسا کاروونکي وګټو څوک چې دوی ترسره کوي ځکه چې دا د یو څه وروسته یو څه حرکت کولو په اړه دی. موږ ډاډه یو چې تاسو ټول حاضر یاست دا ننګونې لاسته راوړو دا به په راتلونکو څو ورځو کې د آپیل واچ ته راشي ، نو د دوی سره پرمخ لاړشئ.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.