7 Min Workout, descărcați-l gratuit din aplicația Apple Store

Antrenament de 7 minute

Aplicația Apple Store nu ne permite doar să facem achiziții în magazinul companiei Apple sau să îi cunoaștem catalogul de produse, de asemenea, din când în când putem descărca gratuit aplicații pentru a atrage clienți potențiali. Momeala de această dată este Antrenament de 7 minute, o aplicație care promite să ne mențină în formă cu doar 7 minute din timpul nostru pe zi.

Evident, aceste șapte minute de exerciții nu vor realiza niciun fel de minune în noi, modelând un corp sculptural cu aproape niciun efort, astfel încât ideea trebuie să fie scoasă imediat din cap. Cu toate acestea, este adevărat că, cu puțin timp pe care îl dedicăm o zi pentru a face exerciții simple, ne putem crește considerabil forma fizică. Pentru aceasta, nu este necesar să vă alăturați sălii de fitness, trebuie doar să aveți puțin spațiu acasă și să lucrați cu autoîncărcări sau cu greutăți mici pe care le avem în jurul colectării prafului (deși nu avem nevoie de ele).

Antrenamentul de 7 min face cel mai greu pentru tine, în mod specific, îți va arăta 12 exerciții specifice de efectuat în acele 7 minute și că, presupus, efectele sale sunt echivalente cu o sesiune de antrenament de o oră. Am spus deja că această afirmație trebuie înțeleasă cu pensete, dar este, de asemenea, adevărat că ritmul este foarte intens, ne obligând să lucrăm la o intensitate foarte mare și luând pauze de doar 10 secunde între serii și serii. Dacă trebuie să prelungim timpul de odihnă, eficiența acestui tabel este redusă și, prin urmare, la fel și efectele sale.

Dezvoltatorii înșiși indică faptul că efectele aplicației lor sunt foarte bune asupra oamenilor care o fac puțină activitate fizică întrucât dacă avem deja un nivel fizic bun, avem nevoie de un antrenament mult mai specific, continuu, care să dureze mult mai mult. Este exact ceea ce scrie în descrierea aplicației:

Deși HICT poate fi o modalitate eficientă de a îmbunătăți sănătatea și de a reduce grăsimea corporală, poate fi inferior în crearea puterii și puterii absolute, rezistenței specifice și a altor variabile specifice de performanță.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care abia are o gaură în viața de zi cu zi pentru sport, aceasta este aplicația ta. Prețul său este de 1,79 euro, dar dacă descărcați aplicația de pe Apple Store, veți avea ocazia să o obțineți gratuit.

[aplicație 375380948]

Mai multe informatii - GTA: San Andreas, un alt hit din saga Rockstar care lovește App Store


Urmărește-ne pe Știri Google

Un comentariu, lasă-l pe al tău

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: AB Internet Networks 2008 SL
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   hejmg el a spus

    Mulțumesc pentru notificare, am analizat în continuare aplicația pentru câteva zile, dar mi-au oferit aplicația de 12 zile, așa că vă mulțumesc foarte mult pentru avertizarea că aplicația este bună 🙂