Aplicații pentru relaxare și deconectare de la lume (III)

Aplicații pentru relaxare și deconectare de la lume

Tehnicile de relaxare și meditație, deși sunt concepte foarte diferite, sunt la fel de variate ca și scopurile urmărite de oamenii care le practică: regăsirea propriei persoane și unitatea cu restul lumii din jur, eliberarea minții de grijile cotidiene, stimularea creativității. , crește memoria și concentrarea și astfel stimulează productivitatea, eliberează-te de stresul și anxietatea acumulate și obții o stare de bine mai bună etc.

Acum, datorită dispozitivelor mobile precum iPhone și iPad și aplicațiilor create de zeci de dezvoltatori, relaxează-te, eliberează stresul și deconectează-te de rutina zilnică, iar noul său ritm este posibil practic în orice moment și loc.

Următoarele aplicații închid această serie de aplicații dedicate relaxării și/sau meditației. Dacă cel de care aveți nevoie nu se găsește printre ei, nu uitați să aruncați o privire la prima parte și a doua parte a acestei selecţii.

5 minute de relaxare – meditație ghidată pentru somn, odihnă și ameliorarea stresului

Sunt necesare doar cinci minute pentru a te calma și relaxa datorită acestei aplicații al cărei titlu deja spune totul. Poate crezi că nu ai timp să te relaxezi, ceva foarte tipic unui nou ritm de viață, și tocmai din acest motiv cu această aplicație poți profita de orice moment și loc pentru a-ți calma spiritele și a-ți reîncărca bateriile.” ideal pentru opriri scurte în timpul muncii de zi”.

Fiecare dintre sesiuni durează doar cinci minute; Veți elibera de stres, vă veți îmbunătăți somnul și vă veți odihni mai bine, stimulând concentrarea și productivitatea printr-o „combinație de ghidare orală, muzică moale și sunete relaxante pentru a crea o călătorie pașnică către o stare de pace și calm”.

Zenfie: Meditație ghidată de Mindfulness în spaniolă

Zenfie este o aplicație pe care o vei găsi tradusă sută la sută în spaniolă și cu care poți „învăța și aprofunda practica meditației și mindfulness (meditația mindfulness)”.

Scopul lui Zenfie este să te însoțească în căutarea obiectivelor tale personale prin modulele sale de meditație ghidată în spaniolă. Zenfie devine partenerul tău de meditație:

  • Dă drumul.
  • Dormi mai bine, prinde-ți din urmă somnul.
  • Îmbunătățiți relaxarea și odihna, controlați mai bine stresul.
  • Dezvoltați o mai bună încredere în sine.
  • Îmbunătățiți relațiile personale.
  • Îmbunătățiți-vă concentrarea atunci când practicați sport.
  • Faceți meditațiile fără ghid, cu muzică relaxantă.

Dar relaxarea și meditația nu sunt doar pentru adulți și de aceea Zenfie are două module dedicate special celor mai tineri al casei:

  • Zenfie Kids, pentru copii între 3 și 6 ani
  • Zenfie Junior, pentru copii între 7 și 14 ani.

Și în plus, oferă sesiuni specifice care pot fi puse în practică de câte ori se dorește și care sunt concepute pentru a satisface nevoi specifice:

  • Sesiuni de relaxare si odihna.
  • Sesiuni SOS de la stresul iminent.
  • Sesiuni de trezire pentru a începe ziua corect.
  • Înainte de ședințele de culcare.
  • Sesiuni muzicale.

Zen – Anxietate stres meditație relaxare somn

Zen Este o aplicație concepută atât pentru a combate stresul și problemele de sănătate derivate din acesta, precum și să învețe și să stăpânească arta meditației.

Cu interfața sa ușor de utilizat, o mare varietate de piste de meditație, exerciții de relaxare și sesiuni ghidate, Zen Mixer vă va ajuta să vă atingeți obiectivele: dormi mai bine, crește productivitatea și concentrarea, treci prin emoții dificile sau relaxează-te și eliberează-te de toate. grijile tale.

Veți putea selecta și combina diferite fundaluri și sunete „pentru a crea un mediu personalizat”: sunete de pădure tropicală, sunete subacvatice, sunete ambientale și multe altele. În plus, are cronometre și alarme.

După cum ați văzut în aceste săptămâni, în App Store există multe instrumente care vă pot ajuta să combateți stresul, să vă relaxați și să încercați să duceți un ritm de viață mai lent și mai sănătos. Acum nu mai rămâne decât să-l alegi pe cel care răspunde cel mai bine la ceea ce ai nevoie.


Cum să redenumești aplicațiile pe iOS și iPadOS
Te interesează:
Cum să redenumiți aplicațiile iPhone
Urmărește-ne pe Știri Google

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: AB Internet Networks 2008 SL
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.