Cum se utilizează funcția „Sleep” a alarmei iPhone

Funcția „Sleep” a iOS este o mare necunoscută pentru marea majoritate a utilizatorilor, atât de mult încât mulți nu au configurat niciodată această opțiune cu care Apple intenționează să ne ofere posibilitatea de a ne îmbunătăți somnul, deoarece promite să ne trezească la momentul exact, astfel încât să ne începem ziua liberă. Acesta este rezultatul multor studii efectuate de Apple în ultimii ani cu aplicația „Sănătate” și alte tipuri de dispozitive hardware, cum ar fi Apple Watch. Important este acum să știm cum funcționează cu adevărat funcția „Sleep” a iOS și dacă ne va ajuta să dormim mai bine.

Ne vom organiza apoi pe părți, ca întotdeauna, puteți utiliza indexul nostru pentru a merge direct la partea de text care vă interesează cel mai mult sau pur și simplu pentru că doriți să recitiți conținutul cât mai repede posibil. În acest tutorial, veți învăța cum să configurați funcția „Sleep” a iOS, astfel încât să vă trezească la cel mai convenabil moment pentru a vă optimiza somnul. Deci, să mergem acolo și să nu uitați asta Actualidad iPhone Veți avea întotdeauna ceea ce aveți nevoie pentru a vă menține iPhone-ul și iPad-ul pregătit.

Setarea programului de alarmă și somn

Vom începe puțin câte puțin, iar primul va fi, fără îndoială, să spunem funcției „Somn” care sunt obiceiurile noastre de culcare. Pentru a face acest lucru, vom merge la aplicația Alarmă a dispozitivului nostru iOS, așa cum facem pentru a stabili o alarmă normală și curentă. Vom vedea că acum în partea centrală inferioară avem o nouă adăugată. Când facem clic pe această opțiune, ni se prezintă rapid un text mic conținutul său și va trebui doar să facem clic pe "Începe" pentru a configura sistemul.

Odată ce începem, prima întrebare pe care ne veți pune este: - La ce oră vrei să te trezești?, aici nu ar trebui să ne schimbăm obiceiurile, vom include timpul în care ne trezim regulat pentru a merge la serviciu sau oricare ar fi obligația noastră de rutină. Apoi, va trebui să răspundeți: "În ce zile doriți să sune alarma?"După cum puteți vedea, această configurație este exact aceeași cu o alarmă bine configurată în iOS.

Apoi, trebuie să-i spunem dispozitivului câte ore trebuie să dormim noaptea, este important ca fiecare utilizator să răspundă pur și simplu în funcție de obiceiurile sale, deoarece ne confruntăm cu un detaliu personal care va depinde de modul în care gestionează fiecare orele lor de somn. Și, în cele din urmă, vom răspunde: Când doriți să primiți memento-ul că este timpul să vă culcați? Așa cum au făcut părinții noștri de mult timp, dispozitivul nostru iOS ne va avertiza cu privire la momentul ideal pentru a ne culca.

Ultimii pași, tonul ceasului deșteptător

Este minunat că Apple a ajuns să recunoască faptul că tonurile de apel obișnuite de alarmă din aplicația Alarmă sunt puternice și pot face pe oricine să se trezească cu o dispoziție proastă, de aceea, Au inclus o serie de acustică pentru toate gusturile. Ascultați-i unul câte unul și alegeți-l pe cel care se potrivește cel mai bine personalității voastre, sau pur și simplu pe cel care vă place cel mai mult, credeți-vă că va fi primul lucru pe care îl auziți într-o zi lungă de lucru. De asemenea, nu uitați că, dacă aveți muzică pe dispozitiv sau prin Apple Music, puteți selecta aceste melodii și ca tonuri de alarmă, în cazul în care cele pe care Apple le oferă nu vă conving.

Și configurația va fi terminată, acum trebuie doar să treci prin aplicația Dream pentru a vedea cum progresează statisticile tale și să știți dacă respectați ceea ce este stabilit.

Examinați istoricul nostru de somn

Odată ce această alarmă este setată, vom avea întotdeauna o istorie a calității somnului nostru. Aceste date vor fi mai eficiente dacă utilizați un Apple Watch în timp ce dormiți, de exemplu, totuși, iPhone-ul în sine poate determina calitatea somnului dvs. dacă îl lăsați pe noptierăDeși vă recomandăm ca, dacă utilizați această funcție, să o conectați la încărcare pe timp de noapte.

Pentru a ști dacă dormiți eficient, ar trebui să păstrați barele istoricului de somn în cadrul celor două linii portocalii, acesta va fi un indicator clar că îmbunătățiți calitatea acestuia și, pentru aceasta, trebuie să încercați întotdeauna să vă întindeți și să vă ridicați în același timp, în același timp sau, în caz contrar, atunci când aplicația vă solicită acest lucru. Apple susține că a muncit din greu pentru a dezvolta acest tip de funcționalitate pentru a îmbunătăți sănătatea clienților săiși, personal, îi dau o șansă în aceste zile, deoarece specialiștii asigură că obiceiurile de rutină la culcare îmbunătățesc calitatea vieții.