В современном мире каждый раз мы больше сидим и меньше двигаемся, что заставляет таких значимых людей, как Тим Кук, утверждать, что сидение - это курение XNUMX века. И босс Apple прав, поскольку бездействие наносит ущерб здоровью сотен миллионов людей, которые, как, возможно, вы, работают в креслах.
От Apple делают большое усилие потому что мы улучшаем эти привычки с помощью таких продуктов, как Apple Watch, и приложения Activity на наших iPhone.
Мотивация
Группа экспертов из компании Купертино, которая отвечает за это приложение, прекрасно знает, что один из ключей к тренировкам - это наличие важная мотивация. В приложении «Активность» мотивация задается двумя разными способами: с одной стороны, закрытие дневных кругов, указывающих уровень активности, а с другой стороны, достижения, которые нужно разблокировать.
Круги Они очень интересны, потому что позволяют нам быстро измерять активность, которую мы выполняем в течение дня, и будут дни, когда нам дадут ситуации, когда мы будем ходить больше, чем необходимо, без нашего ведома, и мы закроем красный круг, в то время как другие мы можем не узнавать и едва перемещать индикаторы выполнения, поэтому мы должны компенсировать это, тренируясь еще немного.
Со своей стороны, достижения позволяют нам сосредоточиться на фиксированные цели например, удвоение активности в течение обычного дня или выполнение упражнений в течение определенного количества дней подряд. Кроме того, их относительно легко получить, и время от времени Apple активирует особые достижения, повышая возможный интерес к этим датам.
Записи и обмен
Другая наиболее интересная часть приложения - это та, которая позволяет нам видеть все записи, сделанные на сегодняшний день. Приложение представляет нас сводки в месяц с возможностью применения фильтров в активностях. Также следует отметить, что в этой части мы увидим обучение приложений, которые синхронизируются со здоровьем, таких как Strava или Runkeeper.
Наконец-то у нас есть вариант Поделиться, добавлено в последних обновлениях iOS, и это дает нам возможность, что наши друзья могут видеть записи, которые мы получаем, а также мы можем видеть их. Это интересный способ мотивировать себя и даже немного разозлиться, всегда ставя во главу угла спортивное мастерство и четко осознавая, что основная цель - улучшить здоровье и физическую форму.
Приложение конечно же бесплатно и он входит в стандартную комплектацию iOS, без каких-либо дополнительных покупок.
Наша оценка
