Теперь, когда наступила осень, мы должны начать видеть, сможем ли мы уменьшить этот живот, который рос все лето, так, чтобы, когда прибудут нуга, брюки продолжали сидеть. Если, просто проходя перед дверью спортзала, мы видим, что начинаем чувствовать себя плохо, лучшее, что мы можем сделать, - это посвятить себя бегу. В App Store мы можем найти большое количество приложений, которые помогают нам постоянно контролировать нашу физическую активность, а благодаря Apple Watch этот мониторинг стал еще лучше. Приложение, о котором мы сегодня говорим, которое Его обычная цена составляет 3,99 евро, но то, что мы можем скачать бесплатно в течение ограниченного времени, является одним из них..
Бегун на 10 км Это как для тех, кто хочет начать бегать, так и для всех тех, кто уже превышает 5 километров. на их прогулках. 10k Runner предлагает нам различные программы, состоящие из ходьбы - бега - ходьбы с постепенным увеличением активности, чтобы мы могли достичь 10 километров. Нам просто нужно надеть наушники и слушать музыку, пока мы получаем инструкции от приложения.
Особенности 10k Runner
- От 5000 до 10.000 тренировок.
- 8 недель 3 раза в неделю до 5000.
- Еще 6 недель, 3 раза в неделю, чтобы достичь 10.000 XNUMX человек.
- Чередуйте ходьбу и бег.
- Аудио-тренер подскажет, что делать.
- Начинайте мягко и медленно наращивайте пробежки.
- Работает с заблокированным (темным) экраном.
- Повторяйте сеансы, когда захотите
- МУЗЫКА / GPS / ВНУТРИ-НАРУЖНЫЕ
- Слушайте музыку во время бега.
- Аудио-тренер адаптируется под вас, когда вам это нужно.
- Он отлично работает со всеми музыкальными приложениями.
- Совместим со всеми приложениями для работы с GPS.
- Nike +, RunKeeper, MapMyRun и ВСЕ другие.
- ПОБЕДЫ / МЕДАЛИ / ДОСТИЖЕНИЯ
- Каждая завершенная гонка - это победа.
- Получайте медали за свой прогресс.
- Мотивационные цитаты для вашего тела и разума.
- ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ
- Поделитесь победами / медалями на Facebook, Twitter и по электронной почте.
- КОРИДОРЫ ФОРУМ
- Присоединяйтесь к нашему форуму бегунов на Facebook.
- Общайтесь с другими бегунами и делитесь ими.
- ПОМОЩЬ И ПОКАЗАНИЯ
- Создан для начинающих, чтобы добиться успеха.
- Руководство и информация для новичков.
- Ответы на все распространенные вопросы.
- Ссылки на видео на растяжку и разминку.
