Apple Watch и Activity, ключи к пониманию

Apple Watch были королем рождественских покупок, как мы могли прочитать в отчетах некоторых аналитиков о более чем 5 миллионах проданных устройств. Новые модели, снижение цен по сравнению с запуском оригинальной модели, широкий выбор отделки, цветов и ремешков ... Несомненно, он стал эталоном для умных часов и многих пользователей, которые раньше использовали простой браслет для количественной оценки. решили использовать Apple Watch, которые в дополнение ко всему, что делают их браслеты, предлагают гораздо больше возможностей. Но есть кое-что, что озадачивает многих пользователей, и именно то, как Apple Watch измеряет вашу физическую активность.. Мы объясняем ключи, чтобы понять это.

Стоя

Начнем с одного из уведомлений, которое многих больше всего раздражает: вставать. Это действительно рекомендация, которой уже несколько лет, и она подтверждена множеством научных исследований. Ходьба около 5 минут каждый час является здоровой и предотвращает метаболические заболевания, такие как диабет. Но, возможно, проблема кроется в собственном уведомлении Apple: Речь идет не о вставании, а о том, чтобы каждый час заниматься чем-то, да, минимально.. Уведомление также приходит до конца часа, чтобы узнать точку этого часа. Если вы наберете 12 очков за день, вы заполнили круг.

Осуществлять

Возможно, именно в этом заключается наибольшая неопределенность. Что Apple считает упражнениями? Компания определяет это как любую деятельность, которая вызывает небольшую нагрузку на ваше тело, например, быстрая ходьба. Apple Watch также отслеживают ваши движения, частоту сердечных сокращений и Действия, которые вы делаете, должны иметь некоторое влияние на вашу частоту сердечных сокращений, чтобы Apple считала это упражнением в противном случае он не даст количественной оценки. Таким образом, выполняя одно и то же действие, два человека могут достичь разных результатов на Apple Watch, в зависимости от усилий, приложенных каждым из них.

Движение

Наконец, мы подошли к кольцу, которое определяет потраченные нами калории. Как и в предыдущем случае, Apple Watch использует датчики движения и пульса для определения количества потребляемых вами калорий, но только «активных калорий». Apple говорит об «энергии в активности», имея в виду активные калории, которые потребляются, когда мы выполняем физическую активность.. Есть также «базальные калории» или «энергия в состоянии покоя», которые мы потребляем просто потому, что живем благодаря жизненно важным процессам, таким как дыхание. Общее количество потребляемых калорий является результатом суммы этих двух, но кольцо движения относится только к активным.

Эта цель движения - единственная, которую мы можем изменить по своему усмотрению.Либо во время начальной настройки Apple Watch, либо в любое время с помощью Force Touch из приложения Activity на часах. Помимо определения цели потребления калорий (помните, что они только «активные»), мы можем видеть еженедельную сводку нашей активности.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Комментарий, оставьте свой

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Хавьер сказал

    Теперь, но если я хочу бегать или ходить в течение 30 часа вместо 1 минут, как мне изменить это на часах Apple Watch?
    Спасибо.