ඇපල් ඔරලෝසුව දියත් කිරීමත් සමඟ බොහෝ පරිශීලකයින් එය භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්හ ඔබේ නින්ද චක්‍ර නිරීක්ෂණය කරන්න, විවේක කාලය, විවේකයේ වර්ගය, නිදා ගැනීමට නියමිත පැය ගණන නිරීක්ෂණය කිරීම... සෑම විටම තෙවන පාර්ශවීය යෙදුම් භාවිතා කිරීම, සාපේක්ෂව මෑතක් වන තුරුම මෙම වර්ගයේ යෙදුමක් ඇතුළත් කිරීමට කරදර නොවූ බැවිනි.
නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා App Store හි ඇති වඩාත් සිත්ගන්නා යෙදුම් වලින් එකක් වන්නේ Sleep+++, සඳහා නව කාර්යයක් එක් කිරීමට යාවත්කාලීන කර ඇති යෙදුමකි. මිනුම් තුනක් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් අපගේ විවේකයේ ගුණාත්මකභාවය අර්ථ නිරූපණය කරන්න: හෘද ස්පන්දන විචලනය, විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය සහ විවේකී නින්දේ කාලසීමාව.
යෙදුම මෙම දත්ත තුන ඒකාබද්ධ කර එය 0 සහ 100 අතර ස්ථානගත කළහොත් අපට අංකයක් ලබා දෙයි. ඉහළ සංඛ්යා අපට පවසන්නේ අපි ඊළඟ දවසට සූදානම් බවයි. කෙසේ වෙතත්, සංඛ්යා ඉතා ඉහළ නොවේ නම්, එය පහසු වන අතර, යෙදුම මත පදනම්ව, දිවා කාලයේ අධික උත්සාහයන් නොකිරීමට සහ ඊළඟ දවසේ නින්දේ පැය කල්තියා සැලසුම් කිරීමට අපට ආරාධනා කරයි.
යෙදුම් සංවර්ධකයාට අනුව:
මෙම අගය සායනික පියවරක් ලෙස නොව දර්ශකයක් ලෙස සැලකීම වැදගත් වේ. මෙම සාධක තුන සාමාන්‍යයෙන් නින්දේ ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ සහසම්බන්ධ වන බව පෙන්නුම් කරන සැලකිය යුතු පර්යේෂණ පවතින අතර, ඒවායේ නිරවද්‍යතාවය අඩු කළ හැකි විවිධ සාධක මගින් ඒවාට බලපෑම් කළ හැකිය. අදහස වන්නේ ඔබේ ශරීරය කෙතරම් සූදානම්ද යන්න පිළිබඳ සාමාන්‍ය අදහසක් ලබා දීම සහ ඔබේ දවස සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න තීරණ ගැනීමට එය භාවිතා කිරීමයි.
Sleep++ යෙදුම ඔබ සඳහා ලබා ගත හැකිය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ බාගත කරන්න සහ යුරෝ 1,99 ක මිලක් ඇති යෙදුම තුළ මිලදී ගැනීමක් භාවිතයෙන් අපට ඉවත් කළ හැකි දැන්වීම්, දැන්වීම් ඇතුළත් වේ.
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න