Aplikacija Apple Store nam ne omogoča le nakupov v trgovini podjetja apple ali poznavanja njenega kataloga izdelkov, občasno lahko brezplačno prenesemo aplikacije, da privabimo potencialne kupce. Tokrat vaba je 7-minutna vadba, aplikacija, ki obljublja, da bomo v formi le 7 minut našega časa na dan.
Očitno teh sedem minut vadbe ne bodo dosegli nobenega čudeža v nas, modeliranje kiparskega telesa z malo truda, zato je treba to idejo takoj umakniti iz glave. Res pa je, da lahko z nekaj časa, ki ga dan namenimo izvajanju preprostih vaj, znatno povečamo svojo fizično formo. Za to ni nujno, da se pridružite telovadnici, doma morate imeti le malo prostora in delati s samoobremenitvami ali majhnimi utežmi, ki jih imamo okoli zbiranja prahu (čeprav jih ne potrebujemo).
7-minutna vadba vam naredi najtežje, zlasti vam bo pokazala 12 specifičnih vaj, ki jih je treba izvesti v teh 7 minutah in da naj bi bili njegovi učinki enakovredni enournemu treningu. Sem že rekel, da je treba to izjavo prijeti s pinceto, res pa je tudi, da je ritem zelo intenziven, zaradi česar moramo delati z zelo visoko intenzivnostjo in delati odmore le 10 sekund med serijami in serijami. Če moramo podaljšati čas počitka, se učinkovitost te tabele zmanjša in s tem tudi njeni učinki.
Razvijalci sami navajajo, da učinki njihove aplikacije zelo dobro vplivajo na ljudi, ki to počnejo malo telesne aktivnosti ker če že imamo dobro telesno raven, potrebujemo veliko bolj specifičen, neprekinjen trening, ki bo trajal veliko dlje. Prav to piše v opisu aplikacije:
Čeprav je HICT lahko učinkovit način za izboljšanje zdravja in zmanjšanje telesne maščobe, je lahko slabši pri ustvarjanju absolutne moči in moči, specifične vzdržljivosti in drugih posebnih spremenljivk uspešnosti.
Če ste eden tistih, ki v svojem vsakdanjem življenju skoraj nima luknje za šport je to vaša aplikacija. Njegova cena je 1,79 evra, če pa aplikacijo prenesete iz trgovine Apple Store, jo boste lahko dobili brezplačno.
[aplikacija 375380948]Več informacij - GTA: San Andreas, še en uspeh v sagi Rockstar, ki prihaja v App Store
Hvala za obvestilo, nekaj dni sem še vedno pregledoval aplikacijo, vendar so mi podarili 12-dnevno aplikacijo, zato najlepša hvala za opozorilo, da je aplikacija dobra 🙂