Z lansiranjem Apple Watch so bili številni uporabniki, ki so jo začeli uporabljati spremljajte svoje cikle spanja, ure počitka, vrsta počitka, spremljanje čakajočih ur spanja ... vedno z uporabo aplikacij tretjih oseb, saj se do relativno nedavnega ni trudilo vključiti tovrstne aplikacije.
Ena izmed najbolj zanimivih aplikacij, ki so na voljo v App Store za spremljanje spanja, je Sleep+++, aplikacija, ki je bila pravkar posodobljena in dodaja novo funkcijo za interpretiramo kakovost našega počitka s kombinacijo treh meritev: nihanje srčnega utripa, srčni utrip v mirovanju in trajanje mirnega spanca.
Vloga združuje te tri podatke, da nam ponudi število, ki če se postavi med 0 in 100. Večje številke nam povedo, da smo pripravljeni na naslednji dan. Če pa številke niso zelo visoke, je priročno, odvisno od aplikacije, da se čez dan ne trudimo pretirano in nas vabi, da vnaprej načrtujemo ure spanja za naslednji dan.
Po mnenju razvijalca aplikacije:
Pomembno je, da to vrednost obravnavamo kot indikator in ne kot klinični ukrep. Čeprav obstajajo obsežne raziskave, ki kažejo, da so ti trije dejavniki na splošno povezani z uspešnostjo spanja, lahko nanje vplivajo številni dejavniki, ki lahko zmanjšajo njihovo natančnost. Ideja je, da vam dam splošno predstavo o tem, kako pripravljeno je vaše telo, in jo uporabite za sprejemanje zdravih odločitev za svoj dan.
Aplikacija Sleep++ je na voljo za vaše prenesite popolnoma brezplačno in vključuje oglase, oglase, ki jih lahko odstranimo z nakupom znotraj aplikacije, ki ima ceno 1,99 evra.
