Apple Watch in Activity, ključa do njenega razumevanja

Apple Watch je bil kralj božičnega nakupovanja, kot smo lahko prebrali v poročilih nekaterih analitikov z več kot 5 milijoni prodanih enot. Novi modeli, padec cen v primerjavi z lansiranjem prvotnega modela, široka paleta zaključkov, barv in trakov ... Nedvomno je postala referenca za pametne ure in številne uporabnike, ki so prej uporabljali preprosto količinsko zapestnico. so se odločili za uporabo Apple Watch, ki poleg vsega, kar je počela njihova zapestnica, ponuja še veliko več možnosti. Toda nekaj uporabnikov zmede in to je način, na katerega Apple Watch meri vašo telesno aktivnost. Razložimo ključe za njegovo razumevanje.

Stoječe

Začnemo z enim od obvestil, ki marsikoga najbolj razdraži: Vstani. To je res že nekaj let staro priporočilo, ki ga podpirajo številne znanstvene študije. Vsako uro hoje približno 5 minut je zdravo in preprečuje presnovne bolezni, kot je diabetes. Morda pa je težava v Appleovem lastnem obvestilu: Ne gre za vstajanje, ampak za izvajanje neke dejavnosti vsako uro, ja, minimalno. Obvestilo pride tudi pred koncem ure, da dobimo bistvo te ure. Če dobite 12 točk dneva, boste napolnili obroč.

Vaja

Morda je točka tista, ki ustvarja največ negotovosti. Kaj Apple razmišlja o vadbi? Podjetje jo opredeljuje kot vsako dejavnost, ki nekoliko obremeni vaše telo, na primer hitri sprehod. Apple Watch spremlja tudi vaše gibe, srčni utrip in Dejavnost, ki jo opravljate, mora vplivati ​​na vaš srčni utrip, da bo Apple menil, da vadi v nasprotnem primeru je ne bo količinsko opredelil. Tako lahko isti osebi z isto dejavnostjo dosežeta različne rezultate v uri Apple Watch, odvisno od vsakega prizadevanja.

Movimiento

Končno pridemo do obroča, ki opredeljuje porabljene kalorije. Kot pri prejšnjem tudi Apple Watch za merjenje kalorij, ki jih zaužijete, uporablja senzorje gibanja in srčnega utripa, vendar le "aktivne kalorije". Apple govori o "energiji v aktivnosti", ki se nanaša na aktivne kalorije, ki se porabijo, ko izvajamo fizično aktivnost. Obstajajo tudi "bazalne kalorije" ali "energija v mirovanju", ki jih zaužijemo za preprosto dejstvo, da smo živi skozi vitalne procese, kot je dihanje. Skupne kalorije, ki jih zaužijemo, so rezultat vsote teh dveh, vendar se gibalni obroč nanaša samo na aktivne.

Ta cilj gibanja je edini, ki ga lahko spremenimo po svojih željahMed začetno konfiguracijo ure Apple Watch ali kadar koli z uporabo Force Touch iz aplikacije Activity na uri. Poleg tega, da določimo svoj cilj kalorij (ne pozabite, da so le "aktivne"), lahko vidimo tudi tedenski povzetek naše dejavnosti.