Codsi - iFitness

Cilad-darrada waa codsi matalaya nooc tababar shakhsiyeed markay tahay jimicsiga.
Barnaamijkan waxaa ku jira xog ururin ballaaran oo aan ku arki karno kuna tashan karno tilmaamaha loogu talagalay nooc kasta oo jimicsi ah sharraxaad taxane ah iyo sawirro heer sare ah oo sawir leh.

Cilad-darrada waxay bixisaa sawirro dhab ah oo ah noocyada jimicsi ee aan sameyn karno. Guud ahaan, codsigan waxaa ku jira 100 nooc oo jimicsi ah, iyadoo kuxiran qeybta jirka aan rabno wanaajin ama taam ahaansho

Markii aan go'aansanno jimicsiga aan dooneyno inaan sameyno, waxaan riixi doonnaa muuqaalkiisa la xiriira. Sawir sawir ah oo ku saabsan sida loo sameeyo jimicsiga ayaa isla markiiba soo muuqan doona. Haddii aan riixno sawirka, waxaa loo rogi doonaa sharaxaad, Ingiriisi ah, oo ah jimicsiga. In kasta oo qaar badani aysan jeclaan karin xaqiiqda ah inay ku qoran tahay Ingiriisiga, ma jiraan wax dhibaato ah oo dhab ah oo arrintan la xiriirta, maaddaama sawirradu runtii yihiin sawir, umana baahnid inaad akhrido sharraxaadda si aad u fahamto layliga.
Taabashada shaashadda mar kale waxaan ku laaban doonnaa sawirka jimicsiga.
Sidaan horayba u soo sheegay, waxaa jira 100 jimicsi oo kala duwan, oo loo kala saaray aagagga jirka ama xitaa aaladaha loo isticmaalo, sida culeysyada, xargaha, makiinadaha, kubbadaha iyo jimicsiga bilaashka ah.

Haddii aan mar uun la kulanno jimicsi aan u aragno mid xiiso leh, waxaan ku dari karnaa liiska layliyo aad jeceshahay, si aan hadhow u qabanno taxane iyaga ka mid ah iyaga oo aan u baahnayn ka mid ah 100-ka jira.

Waa in la ogaadaa in codsigan la bixiyay, qiimihiisu yahay 2,25 XNUMX. Si kastaba ha noqotee, way ka badan tahay inta ka hartay codsiyada la xiriira isla mowduuca. Sawirada kujira arjigan waxay leeyihiin tayo xalin fiican. Intaas waxaa sii dheer, barnaamijyada kale ee qaabkan ah, had iyo jeer nooma muuqato sida loo sameeyo jimicsiga. Iyadoo iFIirxirnaan 2 sawir ayaa nagu filan inaan fahano sida loo sameeyo mid kasta oo iyaga ka mid ah.

Qaybaha jirka ee aan ku shaqeyn karno mahadsanid codsigan waa:
- ABS
- gacmaha
- gadaal
- xabadka
- lugaha
- garbaha.
Si ka duwan barnaamijyada kale ee la xiriira caafimaadka iyo jir dhiska, codsigan wuxuu noo oggolaanayaa inaan la tashanno layli kasta oo tababar ah iyada oo aan la helin nooc xiriir ah, midna xog iyo internetka midna.
Dhammaan sawirada waxaa lagu keydiyaa arjiga laftiisa, taas oo ka dhigeysa helitaankooda mid aad u fudud oo dhakhso leh. Sababtaas awgeed Cilad-darrada Taabadalkeed, waxay u taagan tahay buug dhammaystiran oo had iyo jeer maskaxda lagu hayo, halkii laga isticmaali lahaa codsi fudud.
Barnaamijka sidoo kale waxaa ka mid ah awooda lagu abuurayo jimicsi shaqsiyeed.

Maaddaama ay maalmuhu socdaan oo loo mahadnaqo cusboonaysiinta cusub ee codsigan soo maray, Cilad-darrada Waxay noqotay barnaamijka koowaad ee jimicsiga iyo jir dhiska, mana adka in la arko sababta.
Codsi aad waxtar ugu leh kuwa doonaya inay jimicsi yar ku sameeyaan noloshooda oo qaab ahaan u ekaadaan.
Waxaad si toos ah uga iibsan kartaa arjiga halkan: