Qaab ku hel guriga adoo ku mahadsan Apple TV-ga 4 iyo Tababbarka 7-da daqiiqo ee TV-ga

Waxaa jira codsiyo badan oo na baraya sida loo sameeyo jimicsi jireed 7 daqiiqo gudahood, Haa. Dhibaatooyinka dhammaan barnaamijyadan ayaa ah inaan ku isticmaalno iPad ama, ka sii xun, iPhone. Haddii aan rabno inaan aragno ama maqalno wuxuu leeyahay, waa inaan fiiro gaar ah u yeelano oo aan si taxaddar leh u dhageysanno, ama waa inaan baranno laylisyada ka hor inta aynaan sameynin. Dhibaatooyinkan ma jiri doonaan haddii aan sameyn lahayn layliyo fiirinaya shaashadda fasalkeena. Taasi waa waxa noo ogolaanaya Tababarka 7 Daqiiqo TV, codsigii ugu horreeyay ee noociisa ah ee jiilka afraad ee Apple TV.

Sida aan ka aqrin karno hordhaca arjiga, jimicsiga toddobada daqiiqo ah wuxuu caan ku noqday mahadsanid a maqaalka lagu daabacay New York Times oo sharraxaya wareeg ah oo markeeda lagu daabacay Kulliyadda Caafimaadka Isboortiga ee Caafimaadka Mareykanka & Caafimaadka. Wareegu wuxuu ka kooban yahay 12 jimicsi midkiiba 30 ilbiriqsi iyo 10-ilbiriqsi oo nasasho ah oo udhaxeeya jimicsiyada. Waa inaan sameynaa inta badan ee aan kari karno inta aan kari karno 30-ka ilbiriqsi. Marka ugu horeysa waxay noqon doontaa 7 daqiiqo oo keliya laakiin, waqti kadib, waa la sameyn karaa dhowr jeer, taas oo ka dhigi doonta tababarku inuu gaaro 21-28 daqiiqo wadar ahaan.

Jimicsiyada waxaa lagu soo daray Tababarkii 7 Daqiiqo ee TV-ga ahaa

1. Maqasku wuu boodayaa.
2. Ku fadhiisiga derbiga.
3. Riix-riix.
4. Abs.
5. Talaabooyinka kursiga.
6. Salaaxid
7. Kursiga kuraasta 'Triceps'
8. Plank (miis).
9. Jilibyada kor u kaca jilbaha
10. Strides.
11. Riix-riix iyo wareeg.
12. Side Plank.

Tababar shakhsi ah oo ku yaal saloonkeena

Inta aan jimicsiga sameyneyno waxaan arki doonnaa muuqaal la mid ah kii hore oo nala tusay animation ka mid ah sida jimicsiga loo sameeyo, waqtiga aan ka tagnay iyo guud ahaan baarka horumarka si loo ogaado inta naga hartay in la dhammeeyo. A cod dheer wuxuu na siin doonaa xoogaa dhiirigelin ah, iyo sidoo kale waxa tirinta seddexdii ilbiriqsi ee ugu dambeysay. Weriyuhu wuxuu kaloo noo sheegi doonaa layliga xiga waxa uu yahay iyo daqiiqadaha nasashada.

Dhamaadka wareegga, maalinta aan la joogno si otomaatig ah ayaa loo calaamadeyn doonaa dhibic buluug ah, oo tilmaamaysa inaan jimicsi u sameynay Daqiiqado 7. Haddii aan rabno inaan sii wadno, waa inaan dib u bilownaa. Markaan dhammeyno, haddii aan wareegga laba jeer qabannay, waxaan arki doonnaa laba dhibcood maalinta kalandarka.

7 Daqiiqo TV-ga Tababarka waxaa laga heli karaa jiilka XNUMXaad ee Apple TV App Store oo loogu talagalay a qiimaha € 1,99. Waqtigan la joogo waxaa kaliya lagu turjumay Ingiriisi, laakiin ugu dhakhsaha badan waxay noqon doontaa Isbaanish (waxaa tarjumay saaxiibkeen Ignacio), Ruush iyo Boolish. Waxaan sameyn doonaa isku aadka 4 koodh si aad ugu adeegsato iyaga jiilka afraad ee Apple TV. Waqtigan xaadirka ah, iyo markaan baaray wax badan, ma aanan helin wado aan si toos ah uga furto lambarka taleefanka Apple TV, sidaa darteed waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo lambarka iPhone-ka. Waxay na siin doontaa qalad markii la rakibayo arjiga, laakiin waxay ka muuqan doontaa "la iibsaday" ee ku jira Apple TV App Store. Ma rumaysan karo in Apple uusan ku darin dariiqa ugu fudud ee lagu iibsan karo lambar Apple TV, laakiin waa hagaag.

Qiimeyntayada