Si të përdorni funksionin "Gjumi" të alarmit tuaj iPhone

Funksioni "Gjumë" i iOS është një e panjohur e madhe për shumicën dërrmuese të përdoruesve, aq sa shumë nuk e kanë konfiguruar kurrë këtë mundësi me të cilën Apple synon të na japë mundësinë e përmirësimit të gjumit, pasi premton të na zgjojë në momenti i saktë në mënyrë që dita jonë të fillojë mirë. Ky është rezultati i shumë studimeve që Apple ka kryer gjatë viteve të fundit me aplikacionin "Shëndet" dhe lloje të tjera të pajisjeve hardware si Apple Watch. Gjëja e rëndësishme tani është të dimë se si funksionon me të vërtetë funksioni "Gjumi" i iOS, dhe nëse vërtet do të na ndihmojë të flemë më mirë.

Atëherë do të organizohemi nga pjesët, si gjithmonë, ju mund të përdorni indeksin tonë për të shkuar drejtpërdrejt në pjesën e tekstit që ju intereson më shumë, ose thjesht sepse dëshironi të rilexoni përmbajtjen sa më shpejt të jetë e mundur. Në këtë manual, ju do të mësoni se si të konfiguroni funksionin "Gjumi" të iOS në mënyrë që t'ju zgjojë në kohën më të përshtatshme për të optimizuar gjumin tuaj. Así pues, vamos allá, y no olvides que en Actualidad iPhone siempre tendrás lo necesario para tener a punto tu iPhone y tu iPad.

Vendosja e orarit të alarmit dhe gjumit

Ne do të fillojmë pak nga pak, dhe i pari pa dyshim do të jetë t'i tregojmë funksionit "Gjumë" cilat janë zakonet tona të gjumit. Për ta bërë këtë, ne do të shkojmë te aplikacioni Alarm i pajisjes sonë iOS siç bëjmë për të vendosur një alarm normal dhe aktual. Ne do të shohim se tani në pjesën e poshtme qendrore kemi një të ri të shtuar. Kur klikojmë në këtë opsion, shpejt na paraqitet një tekst i vogël përmbajtja e tij, dhe do të duhet vetëm të klikojmë "Fillo" për të konfiguruar sistemin.

Sapo të fillojmë, pyetja e parë që do të na bëni është: "Në cilën orë doni të zgjoheni?", këtu nuk duhet të ndryshojmë zakonet tona, ne do të përfshijmë kohën kur zgjohemi rregullisht për të shkuar në punë ose cilido qoftë detyrimi ynë rutinë. Atëherë, do të duhet të përgjigjeni: "Në cilat ditë doni të bie alarmi?"Siç mund ta shihni, ky konfigurim është saktësisht i njëjtë me një alarm të konfiguruar mirë në iOS.

Pastaj, duhet t'i tregojmë pajisjes se sa orë na duhet për të fjetur natën, është e rëndësishme që secili përdorues të përgjigjet thjesht sipas zakoneve të tij, pasi që jemi përballur me një detaj personal që do të varet nga mënyra në të cilën secili administron orët e tyre të gjumit. Dhe së fundmi, do të përgjigjemi: Kur doni të merrni kujtesën se është koha për të shkuar në shtrat? Ashtu siç bënë prindërit tanë për një kohë të gjatë, pajisja jonë iOS do të na paralajmërojë për kohën ideale që të shkojmë në shtrat.

Hapat e fundit, toni i orës së alarmit

Greatshtë shumë mirë që Apple ka kuptuar që zilet e zakonshëm të alarmit në aplikacionin Alarm janë me zë të lartë dhe mund të bëjnë që çdokush të zgjohet me humor të keq, prandaj, Ato kanë përfshirë një seri akustike për të gjitha shijet. Dëgjojini ata një nga një dhe zgjidhni atë që i përshtatet më shumë personalitetit tuaj, ose thjesht atë që ju pëlqen më shumë, mendoni se do të jetë gjëja e parë që dëgjoni në një ditë të gjatë në punë. Mos harroni gjithashtu se nëse keni muzikë në pajisje ose përmes Apple Music, ju gjithashtu mund t'i zgjidhni këto këngë si tonesh me alarm, në rast se ato që Apple ju ofron nuk ju bindin.

Dhe konfigurimi do të përfundojë, tani thjesht duhet të kaloni nëpër aplikacionin Dream për të parë se si përparojnë statistikat tuaja dhe di nëse jeni duke respektuar atë që është vërtetuar.

Rishikoni historinë tonë të gjumit

Pasi të jetë vendosur ky alarm, ne gjithmonë do të kemi një histori të cilësisë së gjumit tonë. Këto të dhëna do të jenë më efektive nëse përdorni një Apple Watch ndërsa flini, për shembull, megjithatë, vetë iPhone është në gjendje të përcaktojë cilësinë e gjumit tuaj nëse e lini atë në tavolinën e shtratitMegjithëse ju rekomandojmë që nëse e përdorni këtë funksion, ta lidhni për tu karikuar gjatë natës.

Për të ditur nëse jeni duke fjetur në mënyrë efektive, duhet të mbani shiritat e historisë së gjumit brenda dy linjave portokalli, ky do të jetë një tregues i qartë se jeni duke përmirësuar cilësinë e tij, dhe për këtë duhet të përpiqeni gjithmonë të shtriheni dhe të ngriheni në të njëjtën kohë, në të njëjtën kohë, ose duke dështuar atë, kur aplikacioni jua thotë. Apple pretendon se ka punuar shumë për të zhvilluar këtë lloj funksionaliteti për të përmirësuar shëndetin e klientëve të saj, dhe personalisht, po i jap një shans gjatë këtyre ditëve, pasi specialistët sigurojnë që zakonet rutinë para gjumit përmirësojnë cilësinë e jetës.