วิธีเพิ่มความน่าเชื่อถือของเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Apple Watch

ที่ด้านหลังของ Apple Watch เราสามารถเห็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม พัลโซมิเตอร์ทั้งสำหรับขนาดและความแม่นยำ มีการศึกษามากมายที่ทำให้มั่นใจได้ว่ามีความน่าเชื่อถือที่สุดในบรรดาสิ่งที่สวมใส่ที่ข้อมือแม้ว่าจะไม่แม่นยำเท่ากับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่เราสามารถสวมใส่ที่หน้าอกได้ แต่ก็เป็นสิ่งที่เข้าใจได้เช่นกัน แต่มีปัจจัยที่ทำให้ผลลัพธ์ไม่สมจริงเล็กน้อย

แม้ว่าฉันจะมีความสุขกับ Apple Watch มาก แต่ก็ต้องยอมรับว่าในการใช้งานกีฬาเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมีส้น Achilles: โดยปกติแล้วฉันจะปั่นจักรยานและถุงมือสามารถขยับนาฬิกาได้ซึ่งบางครั้งอาจจำเป็นต้องส่งกลับไปที่ ไซต์คงที่ของคุณเพื่อให้ได้การอ่านที่เชื่อถือได้ ในโพสต์นี้เราจะบอกคุณว่าคุณสามารถทำ Apple Watch ของคุณได้อย่างไร แม่นยำมากขึ้น ในช่วงเวลาของการอ่านชีพจร

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสาย Apple Watch แน่น

ครั้งแรกที่ฉันออกไปข้างนอกด้วย Apple Watch 42 มม. ฉันใส่สายในรูที่สาม สิ่งนี้ซึ่งสะดวกสบายกว่าในการใช้งานปกติไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดเมื่อสิ่งที่เราต้องการคือไฟสีเขียวเพื่อสะท้อนข้อมูลเท่าที่ควร ในเว็บไซต์การสนับสนุนของ Apple พวกเขาบอกเราแล้วว่าสายรัดต้อง "ปกติ" ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป ถ้าแน่นเกินไปเลือดจะไม่ไหลเท่าที่ควร หากข้อมูลหลวมมากจะไม่มีการรวบรวมข้อมูลเป็นครั้งคราว สายรัดต้องได้รับการแก้ไข.

ฉันเดินจากหลุมที่สามไปใช้หลุมที่สองทุกครั้งที่ออกไปกับจักรยาน ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เพียง แต่ทำให้ฉันได้รับความแม่นยำเท่านั้น แต่ยังมีเวลาน้อยลงที่ข้อมูลการเต้นของชีพจรจะหยุดปรากฏนั่นคือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะทำงานอย่างต่อเนื่องมากขึ้นเนื่องจากสามารถ อ่านเวลาเพิ่มเติม หัวใจฉันเต้น.

ความสะอาดมาเป็นอันดับหนึ่ง

เช่นเดียวกับกล้องถ่ายรูปใด ๆ หากเซ็นเซอร์ของ Apple Watch ไม่สะอาดก็จะไม่สามารถรวบรวมข้อมูลที่ถูกต้องได้ หลังจากเล่นกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเหงื่อสะสมที่ด้านหลังของนาฬิกาจะเป็นคราบสีขาวได้ง่าย สารตกค้างเหล่านี้อาจปรากฏในปริมาณที่มากขึ้นหรือน้อยลงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและ หากไม่ได้รับการทำความสะอาดก็จะปิดเซ็นเซอร์.

ละเว้นการอ่านครั้งแรก

บางครั้งควรรอให้ Apple Watch ทำงาน การบรรยายครั้งที่สอง. สิ่งที่พบบ่อยที่สุดในการตรวจชีพจรคือการที่เรายกมือขึ้นจากตำแหน่งเดิม เป็นไปได้ว่าในขณะนั้นการอ่านที่ไม่ถูกต้องเพิ่งสิ้นสุดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสายรัดหลวมเล็กน้อยดังนั้นสิ่งที่เราเห็นอาจเป็นผลมาจากการอ่านซ้ำหลังจากอ่านอีกครั้งซึ่งยังไม่ถูกต้องมากนัก

สิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้ไม่ใช่การไว้วางใจผลลัพธ์แรกเสมอไป ในบางกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีแฮนด์ฟรีทั้งสองข้างก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน ถือนาฬิกาด้วยมืออีกข้างหนึ่ง เพื่อให้แน่ใจว่ามันยังอยู่และเข้าที่ซึ่งเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้โดยไม่มีปัญหาหากเราออกไปวิ่ง

นอกจากนี้ยังอาจเป็นปัญหา watchOS

Apple Watch จะวัดชีพจรของเราตามเวลาสุ่มในระหว่างวันแม้ว่าเราจะไม่ได้เล่นกีฬาก็ตาม หากปรากฎว่าเมื่อคุณทำการวัดแล้วเราวางข้อมือไม่ถูกต้องไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามและเรายกขึ้นเพื่อตรวจสอบชีพจรการอ่านค่ามักจะไม่แม่นยำเลย มากกว่าปัญหาซอฟต์แวร์ในกรณีนี้เราจะมีไฟล์ ระบบการวัดที่อาจทำให้เกิดปัญหา ในโอกาสใด แต่ถ้า Apple ไม่ได้เปลี่ยนตั้งแต่เดือนเมษายน 2015 บางทีมันอาจจะไม่เป็นเช่นนั้น

คุณได้ปรับปรุงการอ่านค่าชีพจรของ Apple Watch ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้แล้วหรือยัง?