Paano makontrol ang pagtulog sa iyong Apple Watch

Isang bagay na napalampas ng maraming mga gumagamit tungkol sa Apple Watch ay ang pagsubaybay sa pagtulog. Habang ang iba pang mga nagbibilang na pulseras ay nag-aalok ng tampok na ito bilang pamantayan, hindi ito isinasama ng Apple Watch, walang alinlangang dahil sa isa sa mga pangunahing limitasyon nito: ang baterya. Ang Apple Watch mula sa pinagmulan nito ay kailangang singilin sa araw-araw, at karamihan sa atin ay piniling gawin ito habang natutulog. Gayunpaman, ang mga bagay ay radikal na nagbabago sa bagong henerasyon ng mga relo ng Apple, dahil ang parehong Apple Watch S1 at S2 ay nagbibigay-daan sa iyo upang pisilin ang iyong baterya sa loob ng dalawang araw. Ipinapaliwanag namin kung paano subaybayan ang pagtulog kasama ang iyong Apple Watch.

Isa pang gawain upang mai-load ito

Ang unang bagay ay upang baguhin ang nakagawian kapag singilin ang relo, sapagkat upang masubaybayan ang iyong pagtulog sa higit pa o hindi gaanong maaasahang paraan kinakailangan na isuot mo ito, kaya hindi mo maiiwan ito sa gabi sa inilagay ang nighttand sa base ng singilin nito. Kailan ko ito sisingilin? Ang perpekto ayon sa aking mga pagsubok ay gawin ito nang dalawang beses: sa umaga kapag bumangon ka habang naghahanda kang umalis sa bahay at sa gabi, bago ka matulog.. Sa ganitong paraan, habang mayroon kang agahan, shower at damit, ang relo ay muling magkarga at sa gabi, habang ikaw ay tahimik na nakaupo sa sofa na tinatangkilik ang iyong paboritong serye, pupunan din nito ang baterya. Kaya't maaari mong isuot ang relo kung talagang kapaki-pakinabang ito: sa buong araw, subaybayan ang iyong aktibidad at sa gabi habang natutulog ka.

Mga aplikasyon ng third party

Kasalukuyang walang katutubong application sa Apple Watch na responsable para sa pagsubaybay sa pagtulog (ang aking kahilingan para sa watchOS 4). Ngunit ang App Store ay puno ng mga ito, ang ilan ay libre pa. Pinili namin ang pinaka-kagiliw-giliw na subukan mo para sa iyong sarili, kahit na mas gusto ko ang una: AutoS Sleep. Siyempre, hindi dapat isipin ng sinuman na ang nakuha na data ay malapit sa kung ano ang maaaring makamit sa totoong pagsubaybay sa mga tukoy na instrumento ng medisina, kahit na hindi ito kinakailangan para sa karamihan.

Ang app na nagbibigay ng mas tumpak na mga resulta, at nag-aalok din sa iyo ng pagpipilian na hindi suot ang relo, bagaman malinaw na sa kasong iyon ang mga resulta ay mas mas detalyado. Awtomatiko nitong nakikita kung matutulog ka batay sa mga paggalaw ng iyong iPhone at Apple Watch at ginagamit ang lahat ng data na awtomatikong kinokolekta ng relo upang subaybayan ang iyong pagtulog, tulad ng paggalaw at rate ng puso. At lahat ng ito nang walang naka-install na application sa relo, kaya't walang aktibidad sa background na papatayin ang baterya ng iyong Apple Watch. Ito ay talagang kamangha-manghang at sa palagay ko nararapat sa presyo nito.

Isang libreng app na nag-aalok din ng napakahusay na mga resulta, nang walang maraming data tulad ng naunang isa, ngunit higit sa sapat para sa maraming mga gumagamit na nais lamang ang pangunahing pagsubaybay. Nag-i-install ito ng isang application sa Apple Watch, at dapat mong ipahiwatig kung kailan ka matulog at kapag bumangon ka.

Nagbibigay ang application na ito ng mas detalyadong data, bagaman para dito kinakailangan ito bumili ng isang accessory na nakikita ang paggalaw sa aming kama.