Apple Watch ile ilgili haberleri takip ettiğiniz anda, kesinlikle ana özelliklerinden birini bileceksiniz: kalp atış hızı sensörü. Apple saati, kalbinizin attığı frekansı size söyleyebilecek. Bu, çok uzun zaman önce çok pahalı cihazlar için ayrılmış bir özellik değildi, ancak bu yavaş yavaş genelleştirildi ve şu anda dahil edilmeyen, tuzuna değer bir akıllı saat veya ölçüm cihazı yok. Apple Watch kalp atış hızınızı nasıl ölçüyor ve bu verileri ne için kullanıyor? Apple bunu bize açıklıyor.
Fotopletismografi
Apple Watch'un kalbimizin atış hızını bilmesini sağlayan tekniğe "fotopletismografi" denir. Cildimize yeşil bir ışık göndermekten ve neyin emildiğini bilmekten başka bir şey değildir. Saatin altındaki bu dört sensör bunun için. Yeşil ışığın kalp atışımızla ne ilgisi var? Kan kırmızıdır, yani kırmızı ışığı yansıtır (bu yüzden o rengi görüyoruz) ve yeşil ışığı emer. Kalp attığında, vücudumuzdan daha fazla kan geçer, böylece daha fazla yeşil ışığı emer. Saniyede yüz kez yanıp sönerek kalp atış hızımızı bilmek mümkündür. Apple'a göre, onu ölçmek için kızılötesi ışığı da kullanıyor.
Her on dakikada bir
Ve Apple bu bilgilerle ne yapıyor? Apple Watch, kalp atış hızınızı her on dakikada bir ölçer. Bu bilgilerle gün boyunca tükettiğiniz kalorileri daha kesin olarak bilirsiniz. Ayrıca egzersiz sırasında sürekli olarak ölçülür ve saat ekranında bu şekilde gösterilir. Egzersiz yapmadan, saatinizdeki "bakışlar" (hızlı bakış) seçeneğini kullanarak da kalp atış hızınızı istediğiniz zaman kontrol edebilirsiniz.
Güvenilir ancak incelikli ölçüm
Kalp atış hızını ölçmenin bu yolu, gerçekleştirildiği koşullar optimum olduğunda güvenilirdir. Örneğin, çok soğuk olmadan cildimizden geçen kan, sıcakken çok daha azdır ve bu da bu ölçümü etkileyebilir. Kolumuzun hareketinin düzensiz ve ani olduğu egzersizlerde de problemler olacaktır (boks, tenis, paddle tenis ...). Dır-dir Profesyonellerin göğüs çevresindeki bantları kullanmasının nedeni budur. Kalp atış hızınızı kontrol etmek için, başka bir aksesuar gerektiren ancak çok daha güvenilir olan daha rahatsız edici bir yöntem. Apple, bu bantların Bluetooth bağlantısı olduğu sürece Apple Watch ile uyumlu olduğunu bile belirtiyor.
Daha iyi bir sonuç almak için Apple, saatin bileğe göre ayarlanmasını önerir. Aşırı sıkı olması gerekmez, ancak sensörlerin ciltle doğrudan temas etmesi için sıkıca oturması gerekir. Ayrıca "en kullanışlı" elimizde kullanmamamız, yani sağ elini kullanıyorsak, sol bileğe takmamız ve bunun tersi de tavsiye edilir.
