Apple Watch ve Activity, onu anlamanın anahtarları

Apple Watch, 5 milyondan fazla satılan bazı analistlerin raporlarını okuyabildiğimiz için Noel alışverişinin kralıydı. Yeni modeller, orijinal modelin lansmanına göre fiyatların düşmesi, çok çeşitli kaplamalar, renkler ve kayışlar ... Şüphesiz akıllı saatler ve daha önce basit bir kantifikasyon bileziği kullanan birçok kullanıcı için referans haline geldi. Bileziklerinin yaptığı her şeye ek olarak çok daha fazla seçenek sunan bir Apple Watch kullanmaya karar verdi. Ancak birçok kullanıcıyı şaşırtan bir şey var ve bu, Apple Watch'un fiziksel aktivitenizi ölçme yöntemidir.. Bunu anlamak için anahtarları açıklıyoruz.

Ayakta

Birçoğunu en çok rahatsız eden bildirimlerden biriyle başlıyoruz: Ayağa kalk. Bu gerçekten birkaç yaşında olan ve çok sayıda bilimsel çalışma ile desteklenen bir öneridir. Saatte yaklaşık 5 dakika yürümek sağlıklıdır ve şeker hastalığı gibi metabolik hastalıkları önler. Ancak belki de sorun Apple'ın kendi bildiriminde yatıyor: Ayakta durmakla ilgili değil, her saat biraz aktivite yapmakla ilgili, evet, minimum. Bildirim de o saatin puanını almak için saat bitmeden gelir. Gün için 12 puan alırsanız yüzüğü doldurmuş olacaksınız.

Egzersiz

Belki de en belirsizliği yaratan noktadır. Apple neyi egzersiz yapmayı düşünüyor? Şirket, hızlı tempolu yürüyüş gibi vücudunuza biraz baskı uygulayan herhangi bir aktivite olarak tanımlıyor. Apple Watch ayrıca hareketlerinizi, kalp atış hızınızı ve Apple'ın egzersiz yapmayı düşünmesi için yaptığınız aktivitenin kalp atış hızınız üzerinde bir etkisi olmalıdır. aksi takdirde onu ölçmez. Dolayısıyla, aynı etkinliği iki kişi yapmak, her biri için harcanan çabaya bağlı olarak Apple Watch'ta farklı sonuçlar elde edebilir.

Movimiento

Sonunda harcadığımız kalorileri nitelendiren yüzüğe geliyoruz. Bir öncekinde olduğu gibi, Apple Watch tükettiğiniz kalorileri ölçmek için hareket ve kalp atış hızı sensörlerini kullanır, ancak yalnızca "Aktif Kalori". Apple, fiziksel bir aktivite gerçekleştirdiğimizde tüketilenler olan aktif kalorilere atıfta bulunmak için "Aktivitedeki enerji" den bahseder.. Solunum gibi yaşamsal süreçlerle hayatta kalmanın basit gerçeği için tükettiğimiz "Bazal Kalori" veya "Dinlenme Enerji" de vardır. Tükettiğimiz toplam kalori, bu ikisinin toplamının sonucudur, ancak hareket halkası yalnızca aktif olanları ifade eder.

Bu hareket hedefi, beğenimize göre değiştirebileceğimiz tek hedeftir.Apple Watch'un ilk yapılandırması sırasında veya herhangi bir zamanda saatin Aktivite uygulamasından Force Touch'ı kullanarak. Tüketmek için kalori hedefimizi tanımlamaya ek olarak (bunların yalnızca "aktif" olduklarını unutmayın), aktivitemizin haftalık bir özetini görebiliriz.