ایپل واچ پر چیلنج 'دائیں پاؤں پر سال شروع کریں' کو کیسے مکمل کریں۔

چیلنج 2022 ایپل واچ

ایپل نے ہمیشہ ہماری زندگیوں میں کھیل کی اہمیت کو کئی طریقوں سے آگے بڑھایا ہے۔ اہم ایک: the صحت. یہی وجہ ہے کہ ایپل واچ ہمیشہ صارفین کی صحت اور سرگرمیوں کو بہتر بنانے یا ان کی نگرانی کے لیے کسی نہ کسی طریقے سے توجہ مرکوز کرنے والا آلہ رہا ہے۔ کا وجود watchOS میں اپنی مرضی کے مطابق اور عالمی چیلنجز ایک تحفہ حاصل کرنے کے لیے کچھ مقاصد کو پورا کرنے کے مقصد کے ساتھ صارف کی سرگرمی میں اضافہ کرتا ہے جو ایپل واچ پر اب بھی ورچوئل بیجز ہیں۔ اس بار، ایپل پہلے ہی 2022 کو شروع کرنے کے لیے اپنا چیلنج پیش کر چکا ہے "سال کو دائیں پاؤں سے شروع کریں۔" اگر آپ اسے مکمل کرنا چاہتے ہیں، تو ہم اس کی وضاحت کرتے ہیں۔

ایپل واچ کے 'دائیں پاؤں پر سال شروع کریں' چیلنج کے ساتھ سال کی اچھی شروعات کریں۔

ہر سال جب 31 دسمبر آتا ہے تو ایپل واچ کے صارفین کو مطلع کیا جاتا ہے۔ واچ او ایس پر سال کا پہلا عالمی چیلنج۔ یہ ایک چھوٹا چیلنج ہے جو ایپل ہمیں صارفین کے درمیان کھیلوں اور سرگرمیوں کو فروغ دینے کے لیے سال رواں کے آغاز کے لیے دیتا ہے۔ اگر چیلنج کے مقاصد حاصل ہو جاتے ہیں، تو صارف کو ایک بیج دیا جاتا ہے جسے وہ ایپس جیسے کہ پیغامات میں استعمال کر سکتے ہیں اور ٹرافی iOS اور watchOS دونوں پر سرگرمی ایپ میں۔

اس بار ایپل نے چیلنج کہا ہے۔ the سال کا آغاز دائیں پیر پر کریں » اور حاصل کرنے کا مقصد اس سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ جنوری 2022 میں مسلسل سات دنوں میں تینوں حلقے مکمل کریں:

چیلنج "سال کا آغاز دائیں پاؤں سے کریں"۔ 2022 کو شروع کریں جیسا کہ یہ مستحق ہے۔ جنوری میں لگاتار سات دن تینوں رنگ مکمل کریں اور آپ کو یہ انعام ملے گا۔

تحریک، ورزش اور کھڑے حلقے کو مکمل کرنا

اس موقع پر ہمیں صرف تین حلقے مکمل کرنے ہیں: حرکت، ورزش اور کھڑے ہونا مسلسل 7 دنوں کے لئے. یاد رکھیں کہ انگوٹھیوں کو مکمل کرنے کا طریقہ درج ذیل ہے:

  • تحریک: اپنا نام بتاتا ہے. یہ انگوٹھی ان کیلوریز کی تعداد کا تعین کرتی ہے جو ہم دن بھر جلاتے ہیں، قطع نظر اس سے کہ ہم ورزش کرتے ہیں یا نہیں۔ ہم جتنا آگے بڑھیں گے، اتنا ہی ہم اس انگوٹھی کو مکمل کریں گے۔ انگوٹھی کو مکمل کرنے کا مقصد ذاتی نوعیت کے طریقے سے طے کیا گیا ہے، حالانکہ ایپل واچ ہمیں بتاتی ہے کہ ہمیں کون سا مقصد رکھنا چاہیے تاکہ سکون میں پھنس نہ جائیں۔
  • ورزش: یہ انگوٹی بھی اسے مکمل کرنے کے لئے اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے. تاہم، ایک دن میں کم از کم 30 منٹ کی فعال ورزش کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ اعتدال پسند اعلی سرگرمی کے منٹوں میں ماپا جاتا ہے اور ہم ٹرین ایپ کی بدولت اپنی سرگرمیوں کو ٹریک کرسکتے ہیں۔
  • کھڑا: آخر میں، اس انگوٹی کا مقصد روزانہ بیٹھنے والے طرز زندگی سے بچنا ہے۔ زیادہ دیر تک بیٹھنے سے گریز کریں۔ اگر ہم نے پہلے ہی ایسا نہیں کیا ہے تو ایپل واچ ہر گھنٹے ہمیں اٹھنے کے لیے اطلاعات بھیجے گی۔ اگر ہم ہر گھنٹے میں کم از کم ایک منٹ تک کھڑے ہو کر کوئی سرگرمی کرتے رہیں تو اس سے ایک گھنٹہ بڑھ جائے گا۔ اسے مکمل کرنے کے لیے، ہمیں کم از کم 12 گھنٹے پہنچنا ہوں گے، جس کی تجویز ایپل نے کی ہے، جب تک کہ ہم نے انگوٹھی کو ذاتی نوعیت کا نہ بنایا ہو اور اس سے کم گھنٹے ہوں۔
متعلقہ آرٹیکل:
ایپل واچ کنٹرول سینٹر کی شبیہیں کا کیا مطلب ہے۔

لہذا، 2022 کے اس پہلے چیلنج کے لیے کے ساتھ کافی تمام تین بجتیوں کو مکمل کریں ایک قطار میں ایک ہفتے کے لئے. ذاتی طور پر، مجھے لگتا ہے کہ چیلنج ہفتے کے آخر میں ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے، ہفتہ ہمیشہ مصروف ترین علاقہ ہوتا ہے اور ہفتے کے آخر میں، ہم سرگرمی کو کم کر دیتے ہیں اور بعض اوقات اسٹینڈنگ یا حتیٰ کہ موومنٹ رِنگ مکمل ہونے کے قریب ہوتی ہے۔ اسی لیے ایپل جنوری کا پورا مہینہ رکھتا ہے۔ تاکہ ہمارے پاس چیلنج کو مکمل کرنے کے کئی مواقع ہوں۔ ہفتے کے آخر میں یا دیگر بدقسمتیوں سے مایوس ہوئے بغیر جو ظاہر ہو سکتی ہیں اور ہمیں چیلنج کو مکمل کرنے سے روک سکتی ہیں۔

آپ کے لیے جنوری کا ایک اور چیلنج تیار ہے۔

جی ہاں ایپل نہ صرف عالمی چیلنجوں کے لیے تیار ہے۔ تمام صارفین کے لیے، لیکن ماہانہ watchOS کی بنیاد پر ہر صارف کے لیے ذاتی نوعیت کا چیلنج شروع ہوتا ہے۔ حالیہ ہفتوں میں اس کی سرگرمی، نقل و حرکت اور دیگر پیرامیٹرز جمع کیے گئے۔ یہ انفرادی چیلنجز عام طور پر عالمی چیلنجوں کے مقابلے میں کچھ زیادہ مشکل ہوتے ہیں جن کا مقصد بہت زیادہ سامعین ہوتا ہے۔

جنوری کے اس پہلے مہینے میں ہمارے پاس ایک چیلنج جس میں دوڑنا یا چلنا شامل ہے۔ کم از کم ایک خاص فاصلہ۔ میرے معاملے میں:

اس مہینے، یہ ایوارڈ جیتنے کے لیے 266,4 کلومیٹر پیدل چلیں یا دوڑیں۔

وضاحت کے آخر میں یہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کتنے کلومیٹر گاڑی چلاتے ہیں اور چیلنج کو پورا کرنے کے لیے آپ کو روزانہ اوسطاً کتنا مائلیج جانا پڑے گا۔ جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، یہ جنوری میں عالمی چیلنج سے کہیں زیادہ پیچیدہ چیلنج ہے کیونکہ یہ اب بھی ایک ذاتی چیلنج ہے جو ایپل واچ آپ کو اپنی صحت کو بہتر اور مضبوط کرنے کی کوشش کرنے کے لیے پیش کرتا ہے۔

یاد رکھیں کہ فعال چیلنجز کو دیکھنے کے لیے آپ کو iOS یا Apple Watch پر ایکٹیویٹی ایپ پر جانا ہوگا۔ ایپل واچ کے معاملے میں، ہم سیکشن تک رسائی کے لیے دائیں سے بائیں سلائیڈ کریں گے۔ ایوارڈ اور جب تک ہم تک نہ پہنچیں ہم نیچے پھسلیں گے۔ محدود اشاعت 2022 کے عالمی چیلنج کی معلومات سے مشورہ کرنے کے لیے۔ اگر ہم جنوری 2022 کے اپنے ذاتی نوعیت کے چیلنج کا مقصد جاننا چاہتے ہیں تو ہمیں سب سے اوپر جانا پڑے گا جہاں یہ بڑے پیمانے پر ظاہر ہوگا۔ جنوری کا چیلنج۔ اگر ہم اس پر کلک کرتے ہیں، تو ہم اس بیج تک رسائی حاصل کر لیں گے جو ہم چیلنج کو مکمل کرنے پر حاصل کریں گے اور اس مقصد کی ایک مختصر تفصیل کلومیٹر میں جو ہمیں چیلنج کو ختم کرنے کے لیے حاصل کرنا ہے۔

اس 2022 کے ساتھ دل سے کام لیں کہ ہمیں امید ہے کہ وہم، صحت، سرگرمی اور Actualidad iPhone کے تمام پیروکاروں کے لیے اچھی خبریں آئیں گی۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. ڈیٹا کے لیے ذمہ دار: AB انٹرنیٹ نیٹ ورکس 2008 SL
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔