Trong thế giới hiện đại mọi lúc chúng ta ngồi nhiều hơn và di chuyển ít hơn, điều này đang khiến những người quan trọng như Tim Cook tuyên bố rằng ngồi là hút thuốc của thế kỷ XNUMX. Và ông chủ của Apple đã đúng, vì việc không hoạt động đang tàn phá sức khỏe của hàng trăm triệu người, có lẽ như bạn, đang làm việc trên ghế.
Từ Apple, họ đang làm một Sự nỗ lực to lớn vì chúng tôi cải thiện những thói quen này, cả với các sản phẩm như Apple Watch và với ứng dụng Hoạt động trên iPhone của chúng tôi.
Động lực
Nhóm các chuyên gia từ công ty Cupertino phụ trách ứng dụng này hoàn toàn biết rằng một trong những chìa khóa để tập thể dục là bạn phải một động lực quan trọng đằng sau. Trong ứng dụng Hoạt động, động lực được cung cấp theo hai cách khác nhau: một mặt, đóng các vòng kết nối hàng ngày cho biết mức độ hoạt động và mặt khác, các thành tích sẽ được mở khóa.
Các vòng kết nối Chúng rất thú vị vì chúng cho phép chúng ta nhanh chóng đo lường hoạt động chúng ta đã thực hiện trong ngày, và sẽ có những ngày chúng ta được đưa ra những tình huống phải đi bộ nhiều hơn mức cần thiết mà chúng ta không hề hay biết và chúng ta đóng vòng tròn đỏ, trong khi những ngày khác có thể không phát hiện ra và hầu như không di chuyển các thanh tiến trình, vì vậy chúng ta nên bù đắp bằng cách tập thể dục thêm một chút.
Về phần mình, những thành tựu đạt được cho phép chúng tôi tập trung vào mục tiêu cố định chẳng hạn như tăng gấp đôi hoạt động của một ngày bình thường hoặc tập thể dục trong một số ngày nhất định liên tiếp. Hơn nữa, chúng tương đối dễ đạt được và theo thời gian, Apple sẽ kích hoạt những thành tựu đặc biệt, làm tăng sự quan tâm có thể có vào những ngày đó.
Ghi chép và chia sẻ
Phần thú vị nhất khác của ứng dụng là phần cho phép chúng tôi xem tất cả các bản ghi được thực hiện cho đến nay. Ứng dụng giới thiệu cho chúng tôi tóm tắt mỗi tháng với khả năng áp dụng các bộ lọc trong các hoạt động. Cũng cần lưu ý rằng trong phần này, chúng ta sẽ thấy các bài huấn luyện của các ứng dụng đồng bộ hóa với Health, chẳng hạn như Strava hoặc Runkeeper.
Cuối cùng chúng tôi có tùy chọn Chia sẻ, được thêm vào các bản cập nhật iOS mới nhất và điều đó cung cấp cho chúng tôi khả năng bạn bè của chúng tôi có thể xem các bản ghi mà chúng tôi nhận được, cũng như chúng tôi có thể xem của họ. Đó là một cách thú vị để tạo động lực cho bản thân và thậm chí là làm một số trò cổ vũ, luôn lấy tinh thần thể thao là lá cờ đầu và rõ ràng rằng mục tiêu chính là cải thiện sức khỏe và thể chất.
Ứng dụng tất nhiên là miễn phí và nó được bao gồm dưới dạng tiêu chuẩn trong iOS mà không cần mua thêm dưới bất kỳ hình thức nào.
Định giá của chúng tôi
