Ngay sau khi bạn theo dõi tin tức về Apple Watch, chắc chắn bạn sẽ biết một trong những tính năng chính của nó: cảm biến nhịp tim. Đồng hồ Apple sẽ có thể cho bạn biết tần số tim bạn đập. Cách đây không lâu, đây là một tính năng dành riêng cho các thiết bị rất đắt tiền nhưng từng chút một đã được khái quát hóa và hiện tại không có đồng hồ thông minh hoặc thiết bị định lượng nào xứng đáng với nó mà không được tích hợp nó. Apple Watch đo nhịp tim như thế nào và nó sử dụng dữ liệu đó để làm gì? Apple giải thích điều đó cho chúng tôi.
Chụp ảnh quang tuyến
Kỹ thuật cho phép Apple Watch biết được tốc độ tim đập của chúng ta được gọi là "photoplethysmography." Nó không có gì khác hơn là gửi một ánh sáng xanh đến làn da của chúng ta và biết những gì được hấp thụ. Đó là những gì bốn cảm biến ở dưới cùng của đồng hồ. Đèn xanh có liên quan gì đến nhịp tim của chúng ta? Máu có màu đỏ, có nghĩa là nó phản chiếu ánh sáng đỏ (đó là lý do tại sao chúng ta nhìn thấy nó có màu đó) và hấp thụ ánh sáng xanh lục. Khi tim đập, nhiều máu đi qua cơ thể của chúng ta hơn, do đó chúng ta hấp thụ nhiều ánh sáng xanh hơn. Bằng cách chớp mắt hàng trăm lần mỗi giây, có thể biết được nhịp tim của chúng ta. Theo Apple, nó cũng sử dụng ánh sáng hồng ngoại để định lượng nó.
Mười phút một lần
Và Apple sẽ làm gì với thông tin này? Apple Watch đo nhịp tim của bạn cứ sau mười phút. Với thông tin này, bạn biết chính xác hơn lượng calo bạn tiêu thụ trong ngày. Ngoài ra, trong quá trình luyện tập, nó liên tục được định lượng và hiển thị trên màn hình đồng hồ. Không cần tập thể dục, bạn cũng có thể kiểm tra nhịp tim của mình bất cứ lúc nào bằng cách sử dụng tùy chọn "liếc mắt" (liếc nhanh) trên đồng hồ.
Đo lường đáng tin cậy nhưng sắc thái
Cách đo nhịp tim này đáng tin cậy khi các điều kiện mà nó được thực hiện là tối ưu. Ví dụ, không quá lạnh, máu đi qua da của chúng ta ít hơn nhiều so với khi trời nóng, điều này có thể ảnh hưởng đến phép đo này. Cũng sẽ có vấn đề trong các bài tập mà chuyển động của cánh tay chúng ta không đều và đột ngột (đấm bốc, quần vợt, quần vợt mái chèo ...). Là Đây là lý do tại sao các chuyên gia sử dụng các dải xung quanh ngực để kiểm soát nhịp tim của bạn, một phương pháp khó chịu hơn yêu cầu một phụ kiện khác nhưng đáng tin cậy hơn nhiều. Apple thậm chí còn chỉ ra rằng các băng tần này tương thích với Apple Watch miễn là chúng có kết nối Bluetooth.
Để có được một kết quả tốt hơn Apple khuyến nghị rằng đồng hồ được điều chỉnh phù hợp với cổ tay. Nó không cần quá chặt, nhưng nó cần phải vừa khít để các cảm biến tiếp xúc trực tiếp với da. Chúng tôi cũng khuyến cáo rằng không nên sử dụng nó ở tay “hữu dụng nhất” của chúng tôi, tức là nếu chúng tôi thuận tay phải thì chúng tôi đeo nó ở cổ tay trái và ngược lại.
