现在秋天已经到了，我们必须开始看看整个夏天是否一直在增加腹部，我们可以减少它，以便当牛轧糖到达时，裤子会继续适合我们。 如果只是经过健身房门前，我们会发现自己开始感到难受，我们能做的最好的就是献身于跑步。 在App Store中，我们可以找到大量可以随时控制身体活动的应用程序，而且由于有了Apple Watch，这种监控效果更好。 我们今天讨论的应用程序 它的正常价格为3,99欧元，但我们可以在有限的时间内免费下载是其中之一。.
10k赛跑者 它既适合那些想开始跑步的人，也适合那些已经超过5公里的用户 在他们的郊游中。 10k Runner为我们提供了不同的例程，包括步行-跑步-步行，然后逐渐增加活动以达到10公里。 在接收来自应用程序的说明时，我们只需要戴上耳机并听音乐。
10k Runner功能
- 5000至10.000次培训。
- 8周，每周3次达到5000。
- 再增加6周，每周3次达到10.000。
- 交替散步和跑步。
- 音频教练会告诉您该怎么做。
- 从软开始，慢慢建立运行。
- 适用于锁定（黑屏）屏幕。
- 随时重复会议
- 音乐/ GPS /室内外
- 跑步时听音乐。
- 音频教练会在您需要时适应您。
- 它与所有音乐应用程序完美配合。
- 与所有与GPS一起运行的应用程序兼容。
- Nike +，RunKeeper，MapMyRun和其他所有产品。
- 胜利/奖牌/成就
- 每一场完赛都是胜利。
- 为您的进步而获得奖牌。
- 您的身心的励志名言。
- 和朋友分享
- 在Facebook，Twitter和电子邮件上分享胜利/奖牌。
- 走廊论坛
- 加入我们在Facebook上的跑步者论坛。
- 与其他跑步者聊天并分享。
- 帮助和适应症
- 专为初学者成功而设计。
- 初学者指南和信息。
- 回答所有常见问题。
- 链接到拉伸和热身视频。
