أفضل 10 تطبيقات للصحة واللياقة لعام 2013

يقترب العام من نهايته ونقدم لك بعض المقالات التي تجمع ملف أفضل التطبيقات في كل فئة من 2013. هذه المرة حان دور تطبيقات الصحة واللياقة البدنية، لجميع أولئك الذين يهتمون بشكلهم البدني ويمارسون الرياضة ، نقدم أفضل 10 تطبيقات تم تقديمها هذا العام وحققت نجاحًا في iOS App Store. مع دخول العام الجديد ، يجعل الكثير من الناس من غرضهم الاعتناء بجسمهم البدني وفقدان تلك الكيلوغرامات الزائدة ، فقد ينضمون إلى صالة الألعاب الرياضية للحصول على نتائج جيدة ، ولكن مع هذه التطبيقات قد لا يكون ذلك ضروريًا. قم بإعداد iPhone الخاص بك مع ملف حالة رياضية وابدأ التحدي الخاص بك للحصول على جسم رشيق.

عداد الخطى ++

هذا التطبيق هو في الأساس ملف عداد الخطى، يوفر لنا الخطوات التي اتخذناها على مدار اليوم وفي الأسبوع الماضي. لتشغيلها تستخدم شريحة الحركة M7 الذي يتضمن iPhone 5S. الغريب في هذا التطبيق أنه يسمح لنا برؤية الخطوات المتراكمة على مدار اليوم على البالون الأحمر للأيقونة ، دون الحاجة إلى فتحه. إنه تطبيق بسيط للغاية ولكنه يعمل بشكل مثالي ، بالإضافة إلى كونه حر. ضروري إذا كان لدينا أحدث إصدار من Apple iPhone.

نايك + موف

تم تقديم Nike + Move عندما تم إطلاق iPhone 5S ومعالج M7 الخاص به في Keynote ، والذي تم تطويره بواسطة نايك بالتعاون مع شركة آبل، ليس فقط يقيس الخطوات التي نتخذها على مدار اليوم ، ولكن أيضًا يسجل جميع أنواع النشاط البدني كل يوم نقوم به. قياس وقود يومي، طريقة قياس النشاط الرياضي التي أنشأتها الشركة الأمريكية والتي تقيس نفس القياس للجميع ، بغض النظر عن الجنس أو الطول أو الوزن. إنه مجاني أيضًا ، لكنه غير متوفر بعد في متجر التطبيقات الإسباني ، سنحتاج إليه حساب iTunes في الولايات المتحدة الأمريكية لتنزيله.

التحركات

تم طرح هذا التطبيق قبل عام 2013 ، ولكن أعيد تصميمها بالكامل وأضاف ميزات جديدة هذا العام. يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ومقياس التسارع الخاص بالجهاز ، ويظهر عندما نركض أو نركض أو نركب دراجة يوميًا ، حيث يكتشف الأنشطة المختلفة أيضًا ، إذا كان الجهاز الذي لدينا هو iPhone 5s ، فيمكنه أيضًا تتبع جميع الحركات اليومية. الجانب السلبي الوحيد لهذا التطبيق هو السعر 2,69 يورو، على الرغم من أن هذا تطبيق رائع مصمم لنظام iOS.

أرجوس

يحتوي هذا التطبيق على العديد من الطرق لمتابعة نشاطنا اليومي. يسمح لنا بتتبع حركتنا ، و النوم وتناول الطعامواستهلاك المياه وغير ذلك الكثير. يتيح لنا إنشاء هدف لتحقيق هدف من خلال أنشطتنا وإدخال البيانات ذات الصلة كل يوم. سيكون سجل كل ما يتم تنشيطه يوميًا بديهيًا للغاية ، حيث سيتم عرضه بتنسيق عرض قرص العسل. يتضمن هذا التطبيق عداد الخطى وعداد السعرات الحرارية وسجل GPS وألبوم يوميات الطعام والمزيد. سيتم رصد أنشطتنا من خلال الاتجاهات اليومية والأسبوعية والشهرية من خلال الرسوم البيانية. هذا التطبيق يحتوي على ملف سعر 1,79،XNUMX يورو.

المدرب الفريد

برنامج UniqueTrainer هو تطبيق مخصص لمتابعة دوراتنا التدريبية اليومية في الوقت الحالىسيساعدك ذلك على الاستفادة بشكل أكبر من نفسك في تلك النقاط التي لم تعد تتقدم فيها. يدمج الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد لتصور والحصول على فكرة أفضل عن شكل التمارين التي يجب القيام بها. نظرًا لأن كل شخص مختلف ويتقدم كل شخص وفقًا لسرعته الخاصة ، فإن هذا التطبيق مخصص لك للتقدم بالنظر إلى دستورك وشكلك المادي. متوفر على متجر التطبيقات بسعر 1,79€.

7 دقائق تجريب

تطبيق قائم على العلم تمارين لمدة 7 دقائق محدد. يحتوي على 200 تمرين فريد ، لكل منها برنامج تعليمي خاص بها ، وفيديو خاص بها لمشاهدته ، وفيديو خاص به صوت تفاعلي لتنفيذ. يمكننا أداء طاولة التمارين اليومية لمدة 7 دقائق ، وهي مثالية لأي شخص لديه القليل من الوقت في اليوم ويمكن أخذ 7 دقائق من أي استراحة. سعرها 1,79€ على App Store.

تمديد الأداء

من نفس الشركة كالسابق ، إنه تطبيق مخصص بالكامل لأحد أجزاء التدريب الأقل مراعاة له وله أهمية خاصة ، تمديد، قبل بدء الدورة التدريبية وفي نهايتها. لديها أكثر من 150 تمرين تمتد وفقًا للنشاط الذي قمنا به أو سنقوم به ، مقاطع فيديو توضيحية لتحسين الأداء. هذا التطبيق بسعر 2,69 €.

ريلاكسيا

تطبيق مخصص ل تحسين النومبما أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية لتحقيق صحة ولياقة جيدة من الحصول على نوم جيد ليلاً. يجب أن نرتاح أكثر ونحظى بساعات أكثر من النوم ويعمل Relaxia على تحقيق ذلك ، سيكون لدينا 15 دقيقة يوميًا لإزالة التوتر والذهاب إلى مكان مريح لتصفية أذهاننا بالأصوات الطبيعية التي يتضمنها ، بناءً على استرخاء سنعمل على تحسين صحتنا يومًا بعد يوم ، ولا شيء أفضل من العودة إلى المنزل والاسترخاء التام ، متناسين ضغوط العمل اليومي. سعره 2,69 €.

فيت ستار: توني جونزاليس

تطبيق مجاني يديره a كرة القدم الأمريكية المحترفة، توني غونزاليس ، نعم ، للوصول إلى برنامج التدريب المهني ، يجب علينا تمر من قبل أمين الصندوق ودفع أسعار مختلفة لبرامج تمارين محددة ، يتم تسعير برنامج التمرين الكامل 26,99€، وهو ما يعادل اشتراكًا لمدة شهر في المنشآت الرياضية. إجراءات الإحماء والتدريب اليومية وفقًا للنتائج التي نريد تحقيقها.

حزمة Runtastic Six Pack Abs

الجزء الذي يصعب تحديده لتكون قادرًا على التباهي بالجسد هو بدون ملف البطن، تتطلب عملاً محددًا وحسن الأداء ، بالإضافة إلى نظام غذائي جيد ، يقترح هذا التطبيق روتينًا تدريبيًا جيدًا لتحقيق تلك "العبوات الست" المرغوبة. مخصص لجميع مستويات اللياقة البدنية و 50 تمرينًا موضحًا بالكامل على الفيديو للتنفيذ السليم. لم يعد هناك أي عذر لإظهار القيمة المطلقة الجيدة ، التطبيق هو حر، ولكن يجب علينا ادفع اضافية من خلال مستويات مختلفة أكثر تقدمًا من التمارين.

ما رأيك في هذه التطبيقات لجهاز iPhone الخاص بك؟ أيهما أعجبك أكثر هذا العام؟

معلومات اكثر - حالات لممارسة الرياضة مع جهاز iPhone الخاص بك