اضبط تنبيهًا مرتفعًا لمعدل ضربات القلب باستخدام Apple Watch

أصبحت ساعة Apple Watch جهاز يُظهر إمكاناته الكاملة عامًا بعد عام. من كونه جهازًا يعتبره الكثير منا بالفعل "ضروريًا" ، إلى ينقذ أكثر من حياة.

أحد جوانبها الأكثر إمكانات هو كونها جهازًا يركز على تحسين صحة مستخدميه. ترددت شائعات عن أجهزة قياس جلوكوز الدم ، وأجهزة تخطيط كهربية القلب ، وما إلى ذلك. لكن ما يمكننا الحصول عليه بالفعل هو قياس موثوق لمعدل ضربات القلب.

يشير إلى معدل ضربات القلب عدد ضربات القلب في الدقيقة ، تقاس ، بالطبع ، بـ "نبضة في الدقيقة" أو "نبضة في الدقيقة" (باللغة الإنجليزية ، نبضة في الدقيقة- نبضة في الدقيقة-).

لكي تقيس Apple Watch معدل ضربات القلب في لحظة معينة ، علينا ببساطة فتح التطبيق على Apple Watch والانتظار. ولكن تقيس Apple Watch باستمرار معدل ضربات القلب ويمكننا رؤية القياسات في تطبيق Health من جهاز iPhone الخاص بنا.

هذا هو مفيد جدًا لاكتشاف التشوهات مثل ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء الراحة أو الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب الذي يكون مرتفعًا جدًا بالنسبة لعمرنا. الحساب التقريبي لأقصى معدل لضربات القلب أثناء التمرين المكثف هو "220 - عمرنا".

ومع ذلك ، فإن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام حول Apple Watch هي أنها قادرة على إرسال إشعار إليك إذا اكتشفت ارتفاع معدل ضربات القلب. في هذه الحالة ، يشير إلى ارتفاع معدل ضربات القلب عندما تكون غير نشط لأكثر من 10 دقائق. بمعنى آخر ، إذا كنا نمارس الرياضة ، فلن نتلقى إشعارًا لأن معدل ضربات القلب المرتفع ، في هذه الحالة ، له ما يبرره.

لتكوين هذا ، يجب علينا اتبع هذه الخطوات:

• افتح تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك.
• انقر فوق علامة التبويب "ساعتي".
• ثم اضغط على "معدل ضربات القلب".
• قم بتشغيل "ارتفاع معدل ضربات القلب".
• حدد معدل ضربات القلب الذي تريد تلقي الإشعار به.

تذكر شيئين. هذه الميزة غير متوافقة مع Apple Watch الأصلي، إذا كان مع الأحدث. ما هو أكثر من ذلك ، تلتزم Apple Watch أخطاء القياس حسب عوامل مختلفة وقبل أي تحذير يجب عليك فتح التطبيق وتأكيده. وإذا استطعت ، قم بقياس معدل ضربات قلبك بنفسك أو اجعل شخصًا ما يقيسه لك.