في كل مرة في العالم الحديث نجلس أكثر ونتحرك أقل ، الأمر الذي جعل أشخاصًا مهمين مثل تيم كوك قد أكدوا ذلك الجلوس هو دخان القرن الحادي والعشرين. ورئيس شركة Apple على حق ، لأن الخمول يتسبب في دمار حقيقي لصحة مئات الملايين من الأشخاص الذين ، ربما مثلك ، يعملون على كرسي.
من Apple يقومون بعمل جهد كبير لأننا قمنا بتحسين هذه العادات ، سواء باستخدام منتجات مثل Apple Watch أو باستخدام تطبيق النشاط على أجهزة iPhone الخاصة بنا.
حافز
تعرف مجموعة الخبراء من شركة Cupertino المسؤولة عن هذا التطبيق جيدًا أن أحد مفاتيح التمرين هو امتلاك دافع مهم وراء. في تطبيق النشاط ، يتم إعطاء التحفيز بطريقتين مختلفتين: من ناحية ، أغلق الدوائر اليومية التي تشير إلى مستوى النشاط ، ومن ناحية أخرى ، الإنجازات التي سيتم فتحها.
الدوائر إنها ممتعة للغاية لأنها تسمح لنا بقياس النشاط الذي قمنا به خلال اليوم بسرعة ، وستكون هناك أيام نمنح فيها مواقف للمشي أكثر من اللازم دون أن نكون على علم ونغلق الدائرة الحمراء ، بينما البعض الآخر قد لا نلاحظه وبالكاد نحرك أشرطة التقدم ، لذلك يجب علينا التعويض عن طريق ممارسة المزيد.
من جانبها ، تتيح لنا الإنجازات التركيز عليها أهداف ثابتة مثل مضاعفة نشاط يوم عادي ، أو ممارسة الرياضة لعدد معين من الأيام على التوالي. بالإضافة إلى ذلك ، يسهل الحصول عليها نسبيًا وتقوم Apple من وقت لآخر بتنشيط الإنجازات الخاصة ، مما يزيد من الاهتمام المحتمل بتلك التواريخ.
السجلات والمشاركة
الجزء الآخر الأكثر إثارة للاهتمام في التطبيق هو الجزء الذي يسمح لنا برؤية جميع السجلات التي تم إجراؤها حتى الآن. يقدم لنا التطبيق ملخصات في الشهر مع امكانية تطبيق الفلاتر في الانشطة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أننا سنرى في هذا الجزء تدريب التطبيقات التي تتزامن مع Health ، مثل Strava أو Runkeeper.
لدينا في النهاية خيار المشاركة ، تمت إضافته في آخر تحديثات iOS وهذا يوفر لنا إمكانية أن يتمكن أصدقاؤنا من رؤية السجلات التي نحصل عليها ، وكذلك سجلاتهم. إنها طريقة مثيرة للاهتمام لتحفيز نفسك وحتى القيام ببعض الركض ، دائمًا بالروح الرياضية كعلم مع الأخذ في الاعتبار أن الهدف الأساسي هو تحسين الصحة واللياقة البدنية.
التطبيق بالطبع هو حر ويتم تضمينه كمعيار في iOS ، دون عمليات شراء إضافية من أي نوع.
تقييمنا
