Как да използвам функцията "Sleep" на вашата аларма на iPhone

Функцията "Sleep" на iOS е голяма неизвестност за по-голямата част от потребителите, до такава степен, че мнозина никога не са конфигурирали тази опция, с която Apple възнамерява да ни даде възможност да подобрим съня си, тъй като обещава да ни събуди в точния момент, така че да започнем добре почивния си ден. Това е резултат от много от проучванията, които Apple е извършил през последните няколко години с приложението "Здраве" и други видове хардуерни устройства като Apple Watch. Важното сега е да знаем как наистина работи функцията "Sleep" на iOS и дали наистина ще ни помогне да спим по-добре.

След това ще се организираме по части, както винаги, можете да използвате нашия индекс, за да преминете директно към частта от текста, която ви интересува най-много, или просто защото искате да препрочетете съдържанието възможно най-бързо. В този урок ще научите как да конфигурирате функцията „Sleep“ на iOS, така че да ви събужда в най-удобното време, за да оптимизирате съня си. Така че, нека отидем там и не забравяйте това Actualidad iPhone Винаги ще имате всичко необходимо, за да поддържате вашия iPhone и iPad готови.

Настройка на алармата и графика на заспиване

Ще започнем малко по малко и първото несъмнено ще бъде да разкажем на функцията „Сън“ какви са нашите навици преди лягане. За целта ще преминем към приложението Alarm на нашето iOS устройство, както правим, за да установим нормална и текуща аларма. Ще видим, че сега в долната централна част имаме добавена нова. Когато кликнем върху тази опция, бързо ни се представя с малък текст нейното съдържание и ще трябва само да щракнем върху "Започнете" за конфигуриране на системата.

След като започнем, първият въпрос, който ще ни зададете, е: „В колко часа искате да се събудите?“, тук не бива да променяме навиците си, ще включим времето, когато се събуждаме редовно, за да отидем на работа или каквото е рутинното ни задължение. След това ще трябва да отговорите: „Кои дни искате да звучи алармата?“Както можете да видите, тази конфигурация е точно същата като добре конфигурираната аларма в iOS.

След това трябва да кажем на устройството колко часа трябва да спим през нощта, важно е всеки потребител да отговаря просто според навиците си, тъй като сме изправени пред лични подробности, които ще зависят от начина, по който всеки управлява часовете им за сън. И накрая ще отговорим: Кога искате да получите напомнянето, че е време да си легнете? Както родителите ни правят дълго време, нашето iOS устройство ще ни предупреди за идеалното време за лягане.

Последни стъпки, тон на будилника

Страхотно е, че Apple осъзна, че обичайните мелодии за аларма в приложението Аларма са силни и могат да накарат всеки да се събуди в лошо настроение, затова, Те са включили серия акустика за всички вкусове. Слушайте ги един по един и изберете този, който най-много отговаря на вашата личност, или просто този, който ви харесва най-много, мислете, че това ще бъде първото нещо, което ще чуете в един дълъг работен ден. Също така не забравяйте, че ако имате музика на устройството или чрез Apple Music, можете също да изберете тези песни като тонове на будилника, в случай че тези, които Apple предлага, не ви убедят.

И конфигурацията ще бъде завършена, сега просто трябва да преминете през приложението Dream, за да видите как напредват статистическите ви данни и знайте дали спазвате установеното.

Прегледайте нашата история на съня

След като тази аларма е настроена, ние винаги ще имаме история на качеството на съня си. Тези данни ще бъдат по-ефективни, ако използвате Apple Watch, докато спите, например, самият iPhone е в състояние да определи качеството на съня ви, ако го оставите на нощното шкафчеВъпреки че препоръчваме, ако използвате тази функция, да я свържете, за да се зарежда през нощта.

За да знаете дали спите ефективно, трябва да държите лентите на историята на съня в рамките на двете оранжеви линии, това ще бъде ясен индикатор, че подобрявате качеството му и за това винаги трябва да се опитвате да легнете и да станете по едно и също време, или в противен случай, когато приложението ви каже да го направите. Apple твърди, че е работил усилено, за да разработи този тип функционалност, за да подобри здравето на своите клиенти, и лично аз му давам шанс през тези дни, тъй като специалистите уверяват, че рутинните навици преди лягане подобряват качеството на живот.