С пускането на Apple Watch много бяха потребителите, които започнаха да го използват следете циклите си на сън, часове почивка, вид почивка, следене на чакащи часове сън... винаги използвам приложения на трети страни, тъй като не се притесняваше да включва приложение от този тип до сравнително скоро.
Едно от най-интересните приложения, налични в App Store за наблюдение на съня, е Sleep+++, приложение, което току-що беше актуализирано, за да добави нова функция за интерпретираме качеството на нашата почивка, като комбинираме три измервания: вариации на сърдечната честота, сърдечен ритъм в покой и продължителност на спокоен сън.
Прилагане комбинира тези три данни, за да ни предложи число, което ако постави между 0 и 100. По-високите числа ни казват, че сме готови за следващия ден. Ако обаче числата не са много високи, е удобно, в зависимост от приложението, да не полагаме излишни усилия през деня и ни приканва да планираме предварително часовете сън за следващия ден.
Според разработчика на приложението:
Важно е тази стойност да се третира като индикатор, а не като клинична мярка. Въпреки че има значителни изследвания, които показват, че тези три фактора обикновено корелират с ефективността на съня, те могат да бъдат повлияни от голямо разнообразие от фактори, които могат да намалят тяхната точност. Идеята е да ви даде обща представа за това колко е подготвено тялото ви и да го използвате, за да вземете здравословни решения за деня си.
Приложението Sleep++ е достъпно за вашите изтеглите напълно безплатно и включва реклами, реклами, които можем да премахнем, като използваме покупка в рамките на приложението, което има цена от 1,99 евро.
