Сега, когато есента настъпи, трябва да започнем да проверяваме дали този корем, който расте през цялото лято, можем да го намалим, така че когато пристигнат нугите, панталоните да продължат да стоят. Ако просто минавайки пред вратата на фитнеса, виждаме, че започваме да се чувстваме зле, най-доброто, което можем да направим, е да се посветим на бягането. В App Store можем да намерим голям брой приложения, които ни помагат да контролираме физическата си активност по всяко време, а благодарение на Apple Watch този мониторинг е още по-добър. Приложението, за което говорим днес, което Обичайната му цена е 3,99 евро, но това, което можем да изтеглим безплатно за ограничен период от време, е една от тях.
10k бегач Това е както за тези, които искат да започнат да тичат, така и за всички онези потребители, които вече надвишават 5 километра на техните излети. 10k Runner ни предлага различни съчетания, състоящи се от ходене - бягане - ходене и постепенно увеличаване на активността, за да може да достигне 10 километра. Трябва само да сложим слушалките и да слушаме музика, докато получаваме инструкциите от приложението.
10k Runner Характеристики
- 5000 до 10.000 XNUMX тренировки.
- 8 седмици, 3 пъти седмично, за да достигнете 5000.
- Още 6 седмици, 3 пъти седмично, за да достигнете 10.000 XNUMX.
- Редувайте ходене и бягане.
- Аудио треньорът ви казва какво да правите.
- Започнете меко и бавно изграждайте пистите.
- Работи със заключен (тъмен) екран.
- Повтаряйте сесиите, когато пожелаете
- МУЗИКА / GPS / ВЪТРЕШНО-ВЪНШНО
- Слушайте музиката си, докато бягате.
- Аудио треньорът се адаптира към вас, когато имате нужда от него.
- Той работи перфектно с всички музикални приложения.
- Съвместим с всички приложения за работа с GPS.
- Nike +, RunKeeper, MapMyRun и ВСИЧКИ други.
- ПОБЕДИ / МЕДАЛИ / ПОСТИЖЕНИЯ
- Всяко завършено състезание е победа.
- Получавайте медали за вашия напредък.
- Мотивационни цитати за вашето тяло и ум.
- СПОДЕЛИ С ПРИЯТЕЛИ
- Споделете победите / медалите във Facebook, Twitter и по имейл.
- ФОРУМ ЗА КОРИДОРИ
- Присъединете се към нашия форум за бегачи във Facebook.
- Разговаряйте с други участници и споделяйте.
- ПОМОЩ И ПОКАЗАНИЯ
- Предназначен за начинаещи да успеят.
- Ръководство и информация за начинаещи.
- Отговори на всички често срещани въпроси.
- Връзки към стречинг и загряващи видеоклипове.
