অ্যাপল ওয়াচ চালু হওয়ার সাথে সাথে অনেক ব্যবহারকারী এটি ব্যবহার করতে শুরু করেছিলেন আপনার ঘুমের চক্র নিরীক্ষণ করুন, বিশ্রামের ঘন্টা, বিশ্রামের ধরণ, ঘুমের মুলতুবি থাকা ঘন্টার ট্র্যাক রাখা... সর্বদা তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে, যেহেতু এটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি পর্যন্ত এই ধরণের অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্ভুক্ত করতে বিরক্ত করেনি।
ঘুম নিরীক্ষণ করার জন্য অ্যাপ স্টোরে উপলব্ধ সবচেয়ে আকর্ষণীয় অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি হল Sleep+++, একটি অ্যাপ্লিকেশন যা সবেমাত্র একটি নতুন ফাংশন যোগ করার জন্য আপডেট করা হয়েছে তিনটি পরিমাপ একত্রিত করে আমাদের বিশ্রামের গুণমান ব্যাখ্যা করুন: হার্টের হারের তারতম্য, বিশ্রামের হৃদস্পন্দন এবং বিশ্রামের ঘুমের সময়কাল।
অ্যাপ্লিকেশন এই তিনটি ডেটা একত্রিত করে আমাদের একটি সংখ্যা অফার করে যেটি যদি এটি 0 এবং 100 এর মধ্যে থাকে. উচ্চতর সংখ্যা আমাদের বলে যে আমরা পরের দিনের জন্য প্রস্তুত। যাইহোক, যদি সংখ্যাগুলি খুব বেশি না হয় তবে এটি সুবিধাজনক, অ্যাপ্লিকেশনের উপর নির্ভর করে, দিনে অত্যধিক প্রচেষ্টা না করা এবং পরের দিনের জন্য ঘুমের ঘন্টা আগে থেকে পরিকল্পনা করার জন্য আমাদের আমন্ত্রণ জানায়।
অ্যাপ্লিকেশন বিকাশকারীর মতে:
এই মানটিকে একটি সূচক হিসাবে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি ক্লিনিকাল পরিমাপ হিসাবে নয়। যদিও যথেষ্ট গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এই তিনটি কারণ সাধারণত ঘুমের কর্মক্ষমতার সাথে সম্পর্কযুক্ত, তারা বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যা তাদের নির্ভুলতা হ্রাস করতে পারে। ধারণাটি হল আপনার শরীর কতটা প্রস্তুত তার একটি সাধারণ ধারণা দেওয়া এবং আপনার দিনের জন্য স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত নিতে এটি ব্যবহার করা।
Sleep++ অ্যাপটি আপনার জন্য উপলব্ধ সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন এবং বিজ্ঞাপনগুলি, বিজ্ঞাপনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যেগুলি আমরা 1,99 ইউরো মূল্যের অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে একটি ক্রয় ব্যবহার করে সরাতে পারি৷
