রন্টাস্টিক্স সিক্স প্যাক, সংজ্ঞায়িত অ্যাবস পাওয়ার প্রশিক্ষক

অ্যাপ স্টোরটিতে অনেকগুলি স্পোর্টস অ্যাপ্লিকেশন দেওয়ার জন্য রন্টস্টিকে আপনি সবাই জানেন। যদিও অনেকগুলি সাধারণ উদ্দেশ্য রয়েছে যা একাধিক খেলায় ব্যবহার করা যেতে পারে, সংস্থার ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি উদার ক্যাটালগ রয়েছে যা একক লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে (চীন-আপগুলি, স্কোয়াটগুলি, পুশ-আপগুলি করছে ...)। শেষ পৌঁছনো রুটাস্টিক সিক্স প্যাক এবং এই ক্ষেত্রে, লক্ষ্যটি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাহায্যে সংজ্ঞায়িত অ্যাবস অর্জন করা।

প্রথমবার অ্যাপ্লিকেশনটি খোলার সময় আমাদের যে দুটি প্রশিক্ষক উপলব্ধ রয়েছে তাদের একটি বেছে নিতে হবে। একদিকে ড্যানিয়েল এবং অন্যদিকে আমরা অ্যাঞ্জিকে বেছে নিতে পারি। এই ভিঅ্যানিমেশনগুলি শর্ত করতে আমরা দেখতে পাব প্রয়োগের সময় আমরা পেটের ক্ষেত্রটি শক্তিশালী করি।

রন্টাস্টিক সিক্স প্যাকের পরবর্তী পদক্ষেপটি হল আমাদের স্তর নির্বাচন করুন। হতে পারে আমরা শেষবারের মতো সিট-আপ করেছি স্কুলে এবং অন্যদের নির্দিষ্ট রুটিন থাকে বা ঘন ঘন খেলাধুলা অনুশীলন করে। মোট তিনটি স্তর রয়েছে যা নীচে সংজ্ঞায়িত হয়েছে:

• স্তর 1: 10 দিন এবং 35 অনুশীলন
• স্তর 2: 15 দিন এবং 60 অনুশীলন
• স্তর 3: 25 দিন এবং 115 অনুশীলন

আমাদের নিজস্ব তৈরির সম্ভাবনাও রয়েছে ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, যখন আমরা অন্যভাবে কাজ করতে চাই বা অ্যাপ্লিকেশন চিহ্নগুলির চেয়ে উচ্চতর স্তর পাই তখন একটি খুব আকর্ষণীয় বিকল্প

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি নির্বাচিত হয়ে গেলে, সবচেয়ে কঠিন জিনিসটি আমাদের কাছে ছেড়ে যায়, অ্যাবসগুলি করে। রন্টাস্টিক্স সিক্স প্যাক আমাদের দেখানোর যত্ন নেবে সিরিজটি কার্যকর করতে সঠিক ভঙ্গিএছাড়াও, একটি ভয়েস পুনরাবৃত্তির তালকে চিহ্নিত করে এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য আমাদের যে সময়টি বিশ্রাম নিতে হয় তা চিহ্নিত করে।

রন্টাস্টিক সিক্স প্যাকের আর একটি হাইলাইটটি হ'ল আমরা শুনতে পারি যে সঙ্গীত সিট-আপগুলি করার সময়। আমি জানি না যে আপনি জানেন যে রন্টাস্টিকের এমন কয়েকটি গানের সাথে সংগীত প্যাকেজ রয়েছে যা আজ সবচেয়ে বেশি শোনা যায় তবে আমরা যদি পছন্দ করি তবে আমরা আমাদের সংগীতটি ইতিমধ্যে আমাদের আইওএস ডিভাইসের স্মৃতিতে সঞ্চয় করে রেখেছি এমন গানটিও বেছে নিতে পারি। এমন ছন্দ শোনার পরামর্শ দেওয়া হয় যা আমাদের দুর্বলতার মুহুর্তগুলিতে চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত করে, বিশেষত প্রশিক্ষণের শেষ পর্যায়ে যেখানে শক্তি কমতে শুরু করে।

আপনি ইতিমধ্যে জানেন, আপনি চ করতে চানআপনার অ্যাবস শক্তিশালী আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটি সর্বজনীন এবং বিনামূল্যে ব্যবহার করে থামাতে পারবেন না, যদি তবে সমস্ত ফাংশন সহ পুরো সংস্করণটির দাম হয় 4,99 ইউরো।

আমাদের মূল্যায়ন

অধিক তথ্য - রুটাস্টিক আইফোনটিকে হ্যান্ডেলবারে এবং একটি স্পিড-ক্যাডেন্স সেন্সরে রাখার জন্য একটি মামলা উপস্থাপন করে