খেলাধুলা এমন একটি বিষয় যা একটি ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের সাথে অবশ্যই একত্রিত হতে হবে আমাদের শরীরকে শীর্ষ আকারে রাখুন। আমরা জানি যে প্রতিদিনের ছন্দটি আমাদের প্রচুর ফ্রি সময় নিতে দেয় না এবং যা আমাদের কাছে কিছুটা কম, আমরা সাধারণত খেলাধুলার অনুশীলনে এটি ব্যবহার করি না।
রান্টাস্টিক ছেলেরা এর চাবিটি খুঁজে পেয়েছে বলে মনে হচ্ছে আমাদের কিছু খুব বেসিক অনুশীলন অনুশীলন করতে যা আমরা আমাদের নিজের ঘরেই করতে পারি। ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ এবং প্রতিযোগিতার মধ্যে মিশ্রণটি আমাদের প্রতিদিন এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা হয়ে উঠবে।
আমাদের সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করা হবে অ্যাপ্লিকেশনটিতে যাতে আমাদের পরিসংখ্যান থাকে, আমরা ফলাফলগুলি রান্টাস্টিক ফিটনেস ওয়েবসাইটে আপলোড করি বা ফেসবুক, টুইটার বা ইমেলের উপর ভাগ করি।
প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশন এ প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা যা আপনাকে একটি লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার চেষ্টা করবে নির্দিষ্ট. একটি ভার্চুয়াল কোচ আমাদের প্রতিটি সিরিজের তীব্রতা এবং তাদের মধ্যে আমাদের যে সময় কাটাতে হবে তা আমাদের বলবে।
রুটাস্টিক পুশআপস প্রো:
উদ্দেশ্য সর্বাধিক সংখ্যক পুশ-আপগুলি করার জন্য রন্টাস্টিক পুশআপস প্রো। আইওএস ডিভাইসটি তার সান্নিধ্য সেন্সরের মাধ্যমে তাদের গণনা করার জন্য দায়বদ্ধ যা প্রতি বংশে আমাদের সনাক্ত করবে যদিও নাক দিয়ে পর্দা স্পর্শ করার সম্ভাবনা রয়েছে is
রুটাস্টিক পুলআপস প্রো:
রন্টাস্টিক পুলআপস প্রোতে আমরা পারি পিছনে এবং অস্ত্র জোরদার। সম্ভবত এই ধরণের অনুশীলনটি সঠিকভাবে সম্পাদন করার জন্য আপনার একটি চিন-আপ বারের দরকার হয় যাতে আপনি আপনার শরীরের ওজনকে সমর্থন করতে পারেন। অ্যাক্সিলোমিটারগুলির ব্যবহার প্রতিটি পুনরাবৃত্তি সনাক্তকরণের যত্ন নেবে।
[অ্যাপ 570182252]রুটাস্টিক স্কোয়াটস প্রো:
আপনি যা চান তা যদি হয় পা এবং glutes জোরদার, রুঁটাস্টিক স্কোয়াটস প্রো এমন স্কোয়াটগুলি সম্পাদন করার জন্য একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা প্রস্তাব করেছে যার লক্ষ্য 150 পুনরাবৃত্তি পৌঁছানো। আবার, অ্যাক্সিলোমিটারগুলি আমাদের সিরিজ গণনা করার দায়িত্বে থাকবে।
[অ্যাপ 570182662]রুuntাস্টিক সিটআপস প্রো:
অবশেষে, রুটাস্টিক সিটআপস প্রো ফিটনেসে উত্সর্গীকৃত অ্যাপ্লিকেশনগুলির নতুন সংগ্রহের মধ্যে চতুর্থ এবং শেষ অ্যাপ্লিকেশন। এখানে আমাদের পেটের সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধু হতে হবে, অনেক ব্যবহারকারী যারা পেটের ক্ষেত্রটি শক্তিশালী করতে চান এবং চর্বি জমে এড়াতে চান তাদের জন্য একটি মুলতুবি কাজ।
এঁরা সকলেই পার্কের অংশ আমাদের ক্রীড়া সেশনের উপর নজর রাখতে প্রয়োজনীয় অ্যাপ্লিকেশন এবং আইফোন বা আইপ্যাড থেকে অগ্রগতি।
[অ্যাপ 570183057]আমাদের মূল্যায়ন
ইতিমধ্যে পর্যালোচনা করা অন্যান্য রুটাস্টিক অ্যাপস:
- রুটাস্টিক হার্ট রেট প্রো
- রুটাস্টিক রোড বাইক প্রো
- Runtastic প্রো
- রুটাস্টিক মাউন্টেন বাইক প্রো
তথ্য খুব ভাল, সত্য আমি বিবেচনা করি যে তারা প্রয়োজনীয় অ্যাপস; আমি তাদের সকলের প্রো সংস্করণে রয়েছি তবে একটি নিয়ে আমার কিছুটা সন্দেহ আছে যে এটি 'রন্টাস্টিক সিটআপস' সম্পর্কে রয়েছে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আমি এ্যাবস করার সময় আমার ডিভাইসটি রাখার সঠিক উপায়টি খুঁজে পাচ্ছি না, এটি সর্বদা পিছলে যায় এবং পড়ছে ... কোনও পরামর্শ বা প্রস্তাব কীভাবে এটি স্থাপন করতে হবে এবং কোন অঞ্চলে?
আইওএসের সেরা সেরা বন্ধুদের আপনাকে ধন্যবাদ। একটি বিশাল শুভেচ্ছা।
খুব ভাল ব্লগ, আমি আপনাকে বিশেষত অ্যাপ্লিকেশন বডিসকোয়াটগুলি ছেড়ে যা আমি আইওএসে ব্যবহার করি https://itunes.apple.com/us/app/bodytastic-squats-trainer/id1147250677?mt=8