"Sleep" funkcija iOS-a velika je nepoznanica za veliku većinu korisnika, toliko da mnogi nikada nisu konfigurirali ovu opciju kojom nam Apple namjerava pružiti mogućnost poboljšanja sna, jer obećava da će nas probuditi u tačan trenutak da dobro započnemo naš slobodni dan. Ovo je rezultat mnogih studija koje je Apple proveo u posljednjih nekoliko godina s aplikacijom "Health" i drugim vrstama hardverskih uređaja kao što je Apple Watch. Sada je najvažnije znati kako "Sleep" funkcija iOS-a zaista funkcionira i hoće li nam zaista pomoći da bolje spavamo.
Tada ćemo se organizirati po dijelovima, kao i uvijek, pomoću našeg indeksa možete ići direktno na dio teksta koji vas najviše zanima ili jednostavno zato što želite što prije pročitati sadržaj. U ovom vodiču naučit ćete kako konfigurirati funkciju "Spavanje" u sustavu iOS tako da vas probudi u najpovoljnije vrijeme za optimizaciju spavanja. Dakle, idemo tamo, i ne zaboravi to unutra Actualidad iPhone Uvijek ćete imati sve što vam je potrebno da vaš iPhone i iPad bude spremni.
Postavljanje alarma i rasporeda spavanja
Krenut ćemo malo po malo, a prvi će nesumnjivo biti reći funkciji "Spavanje" koje su naše navike prije spavanja. Da bismo to učinili, idemo na aplikaciju Alarm na našem iOS uređaju kao i da uspostavimo normalan i trenutni alarm. Vidjet ćemo da smo sada u donjem središnjem dijelu dodali novi. Kada kliknemo na ovu opciju, brzo nam se prikazuje mali tekst s njezinim sadržajem, a mi ćemo samo morati kliknuti "Počni" za konfiguriranje sistema.
Jednom kada započnemo, prvo pitanje koje ćete nam postaviti je: "U koje vrijeme se želite probuditi?", ovdje ne bismo trebali mijenjati navike, uključit ćemo vrijeme kada se redovito budimo za odlazak na posao ili što god je naša rutinska obaveza. Tada ćete morati odgovoriti: "U kojim danima želite da se oglasi alarm?"Kao što vidite, ova konfiguracija je potpuno ista kao dobro konfigurirani alarm u iOS-u.
Zatim moramo reći uređaju koliko sati moramo spavati noću, važno je da svaki korisnik odgovara jednostavno prema svojim navikama, jer smo suočeni s ličnim detaljem koji će ovisiti o načinu na koji svaki upravlja satima spavanja. I na kraju, odgovorit ćemo: Kada želite dobiti podsjetnik da je vrijeme za spavanje? Kao što su to dugo radili naši roditelji, naš iOS uređaj upozorit će nas na idealno vrijeme za odlazak u krevet.
Posljednji koraci, ton budilice
Sjajno je što je Apple prepoznao da su uobičajeni melodije zvona u aplikaciji Alarm glasni i mogu natjerati svakoga da se probudi lošeg raspoloženja, zato, Uključili su seriju akustike za sve ukuse. Slušajte ih jednu po jednu i odaberite onu koja najbolje odgovara vašoj ličnosti ili jednostavno onu koja vam se najviše sviđa, mislite da će to biti prvo što ćete čuti u dugom radnom danu. Takođe ne zaboravite da ako na uređaju imate muziku ili putem Apple Music-a, ove pjesme možete odabrati i kao tonove budilice, u slučaju da vas one koje Apple nudi ne uvjere.
I konfiguracija će biti gotova, sada morate samo proći kroz aplikaciju Dream da biste vidjeli kako napreduju vaše statistike i znajte da li se pridržavate utvrđenog.
Pregledajte našu historiju spavanja
Jednom kada se ovaj alarm postavi, uvijek ćemo imati povijest kvalitete svog spavanja. Ovi će podaci biti učinkovitiji ako koristite Apple Watch dok spavate, na primjer, međutim, sam iPhone je u stanju odrediti kvalitet vašeg spavanja ako ga ostavite na noćnom stolićuIako preporučujemo da ako koristite ovu funkciju, povežete je za punjenje noću.
Da biste znali spavate li učinkovito, trebali biste držati trake povijesti spavanja unutar dvije narandžaste linije, to će biti jasan pokazatelj da poboljšavate njegovu kvalitetu, a za to uvijek morate pokušati leći i ustati istovremeno ili u tom slučaju, ili ako to ne uspije, kada vam aplikacija kaže. Apple tvrdi da je naporno radio na razvoju ove vrste funkcionalnosti kako bi poboljšao zdravlje svojih kupaca, i osobno, dajem mu priliku ovih dana, jer stručnjaci osiguravaju da rutinske navike prije spavanja poboljšavaju kvalitetu života.
Kako je ova funkcija onemogućena?
Jednom aktiviran, omogućava vam da ga deaktivirate prekidačem kao i bilo koji Josep alarm.
Pozdrav!
I ovdje kako konfigurirati sat s jabukama ili kao pomoć, prema onome što vidim, to je samo ostavljanje telefona nakon 11 sati i možete ga zgrabiti kad se oglasi alarm. morate ga ostaviti u krevetu, na noćnom ormariću
za nadgledanje sna koristim jastuk, iako u besplatnoj verziji
Ali ako, na primjer, radim u zoru nekoliko dana, a u dane odmora spavam u redovno vrijeme, kako se prilagođavaju ta dva različita vremena tako da aplikacija može imati informacije o svakodnevnom snu (čak i ako se pojave u različito vrijeme?)? To je nešto što bi Apple trebao ispraviti u aplikaciji
kako mogu izmijeniti informacije o spavanju