7 Min workout, descarrega-gratis des de l'aplicació de l'Apple Store

L'aplicació de l'Apple Store no només ens permet realitzar compres a la botiga de la companyia de la poma o conèixer el seu catàleg de productes, a més, de tant en tant podem descarregar aplicacions de forma gratuïta per atraure clients potencials. L'esquer en aquesta ocasió és 7 Min Workout, Una aplicació que promet mantenir-nos en forma amb només 7 minuts del nostre temps a el dia.

Òbviament aquests set minuts d'exercici no aconseguiran en nosaltres cap tipus de miracle, Modelant un cos escultural gairebé sense esforç així que aquesta idea cal treure del cap immediatament. No obstant això, sí que és cert que amb una mica de temps que dediquem a el dia a fer senzills exercicis, podem incrementar considerablement la nostra forma física. Per això no cal apuntar-se a gimnàs, només cal tenir una mica d'espai a casa i treballar amb autocàrregues o petites peses que tinguem per aquí agafant pols (encara que no ens fan falta).

7 Min Workout fa el més difícil per tu, concretament, s'encarregarà de mostrar-te 12 exercicis específics per a realitzar en aquests 7 minuts i que, suposadament, els seus efectes equivalen a una sessió d'una hora d'entrenament. Ja dic que aquesta afirmació cal agafar-la amb pinces però també és cert que el ritme és molt intens, obligant-nos a treballar a una intensitat molt alta i realitzant descansos de només 10 segons entre sèrie i sèrie. Si necessitem allargar el temps de descans, l'eficiència d'aquesta taula es redueix i, per tant, també ho fan els seus efectes.

Els mateixos desenvolupadors indiquen que els efectes de la seva aplicació són molt bons sobre persones que fan poca activitat física ja que si ja comptem amb un nivell físic bo, necessitem d'un entrenament molt més específic, continu i que durarà bastant més temps. Això és exactament el que posa en la descripció de l'aplicació:

Encara HICT pot ser una forma eficaç de millorar la salut i reduir el greix corporal, pot resultar inferior a la creació de potència i força absolutes, resistència específica i altres variables de rendiment específiques.

Si ets d'aquestes persones que amb prou feines té buit en la seva vida diària per a l'esport, aquesta és la teva aplicació. El seu preu és de 1,79 euros però si descàrregues l'aplicació de l'Apple Store, tindràs l'oportunitat d'aconseguir-la gratis.

[app 375380948]

Més informació – GTA: San Andreas, un altre èxit de la saga de Rockstar que arriba a l'App Store