Tots coneixeu a Runtastic per oferir en l'App Store moltes aplicacions esportives. Encara que hi ha moltes de propòsit general que es poden utilitzar en múltiples esports, la companyia té un generós catàleg d'aplicacions de fitness que se centren en un únic objectiu (fer dominades, sentadillas, flexions, ...). L'última a arribar és Runtastic Six Pack i en aquest cas, l'objectiu és el d'aconseguir uns abdominals definits amb l'ajuda d'un entrenador personal.
A l'obrir l'aplicació per primera vegada haurem de triar un dels dos entrenadors que estan disponibles. D'una banda està Daniel i de l'altra, podem escollir a Angie. això vaa condicionar les animacions que veurem en l'aplicació mentre enfortim la zona abdominal.
El següent pas en Runtastic Six Pack és el de seleccionar el nostre nivell. Potser l'última vegada que hàgim fet un abdominal sigui al col·legi mentre que altres compteu amb rutines específiques o practiqueu esport amb freqüència. En total hi ha tres nivells que queden definits de la següent manera:
- Nivell 1: 10 dies i 35 exercicis
- Nivell 2: 15 dies i 60 exercicis
- Nivell 3: 25 dies i 115 exercicis
També hi ha la possibilitat de crear-nos el nostre propi pla d'entrenament personalitzat, Una opció molt interessant quan volem treballar d'una forma diferent o tenim més nivell de l'marcant l'aplicació
Un cop seleccionat el pla d'entrenament ens queda el més dur, fer els abdominals. Runtastic Six Pack s'encarregarà de mostrar-nos en tot moment la postura correcta per executar les sèries, A més, una veu ens marca el ritme de les repeticions i el temps que hem d'estar descansant per recuperar-nos.
Un altre punt destacable d'Runtastic Six Pack és la música que podem escoltar mentre fem abdominals. No sé si sabeu que Runtastic té paquets de música amb algunes de les cançons que més sonen en l'actualitat però si ho preferim, també podem escollir la música que tinguem ja emmagatzemada en la memòria del nostre dispositiu iOS. És recomanable escoltar un ritme que ens motivi per continuar en els moments de debilitat, sobretot en l'última fase de l'entrenament en la qual les forces comencen a escassejar.
Ja ho saps, si vols fortalecer teus abdominals no pots deixar de provar aquesta aplicació que és universal i gratuïta, això si, la versió completa amb totes les funcions costa 4,99 euros.
La nostra valoració
Més informació - Runtastic presenta una funda per col·locar l'iPhone al manillar i un sensor de velocitat-cadència
