AutoSleep, simplement perfecta per monitoritzar el teu somni

El monitoratge de la son és una cosa que interessa cada vegada més als usuaris de wearables en general, i és una de les funcions que inclouen moltes de les polseres cuantificadoras. L'Apple Watch no ho porta de sèrie entre les seves funcions, però compta amb tots els sensors necessaris per a poder fer-ho com a mínim igual de bé que altres polseres de mercat que sí que ho inclouen, i gràcies a l'App Store podem trobar moltes aplicacions que realitzen aquesta tasca.

D'entre totes elles, i després de provar un bon repertori, em quedo sense cap dubte amb AutoSleep, Una aplicació que ofereix una quantitat d'informació sobre el teu somni ia més ho fa d'una manera tan senzilla que és simplement perfecta per a aquesta comesa i que vull analitzar a fons les qualitats que ha de la diferencien de la resta.

No cal fer res especial

És la millor manera de resumir el que fa AutoSleep. En les captures de la capçalera podeu veure la quantitat d'informació que t'ofereix aquesta aplicació, usant els sensors no només del teu Apple Watch, sinó del teu iPhone. Doncs tota aquesta informació la recull sense fer res especial, o al menys sense que tu ho notis. No has de dir-li quan vas a dormir, no has de deixar el teu iPhone al teu llit mentre dorms, no cal prémer cap botó ni res semblant: AutoSleep detectarà automàticament quan vas a dormir, fins i tot aquesta petita becaina que dónes quan has acabat de menjar al migdia a la butaca de casa. Com ho fa? Usant uns algoritmes bastant simples però molt efectius.

AutoSleep combina la informació del teu iPhone i la de l'Apple Watch per deduir que t'has anat a dormir. A més tu li pots indicar les teves pautes habituals per facilitar-li la tasca. Com portes el teu Apple Watch col·locat al canell quan detecta que la teva freqüència cardíaca cau, que amb prou feines et mous, i que a més no estàs fent servir el teu iPhone, dedueix que estàs adormit. Quan comences a moure't al matí dóna per fet que t'has despertat. Tan fàcil però tan eficaç.

Dades molt precisos i complets

Quan un llegeix això que us acabo d'explicar de seguida dubte sobre la precisió d'aquestes dades. Però quan la proves durant uns dies i veus que clava l'hora a la que et vas al llit ia la qual t'aixeques, fins i tot clava la durada d'aquesta petita migdiada que vas poder tirar-te al sofà, Llavors l'escepticisme acaba.

La informació que ofereix es reparteix en diferents pestanyes: Rellotge, amb una visió global del teu dia i el que has dormit; Qualitat, amb unes gràfiques i percentatges que t'informen de la qualitat del teu somni; Dia, amb dades molt més precises sobre la teva freqüència cardíaca, moviments, etc. I el millor de tot és que això ho fa amb la informació que per si només recull l'Apple Watch, sense necessitat que instal·lis cap aplicació en el rellotge, La qual cosa a més evita una excessiva despesa de bateria. L'app per a Apple Watch és opcional i només informativa, jo de fet no la tinc instal·lada.

Una configuració molt senzilla i intuïtiva

És un altre dels punts claus de l'aplicació, la seva configuració és molt simple. Si has provat alguna aplicació similar pot ser que t'hagis adonat que les dades que et demana són massa rígids, sense ajustar-se a les teves hàbits diaris, o massa complicats, sense arribar a comprendre bé què és exactament el que volen saber. AutoSleep té un assistent de configuració en què en uns pocs passos molt ben explicats ajudaràs a que l'aplicació conegui bé els teus hàbits i pugui ser més precisa en els seus mesuraments.

L'aplicació fins i tot et permet monitoritzar el son sense portar l'Apple Watch sobre, encara que òbviament les dades recollides d'aquesta forma són molt menys precisos. Com dormir amb el rellotge i que la bateria duri tot el dia? El millor és modificar alguna cosa teus hàbits diaris, carregar el rellotge abans d'anar a dormir i just després d'aixecar-mentre et prepares per anar a la feina, I així podràs portar-lo sense problemes durant la nit mentre dorms. Amb aquestes dues càrregues petites a el dia tindràs autonomia suficient per poder usar el rellotge durant el dia la nit.

L'aplicació no és gratuïta, i encara que és cert que hi ha un bon repertori d'aplicacions gratis que suposadament ofereixen el mateix, si li dones una oportunitat sobretot et convencerà la seva facilitat de maneig i l'ajustat dels seus mesuraments. A més la seva desenvolupador contínuament l'actualitza amb millores, així que el suport és més que correcte. Val la pena pagar els 2,99 € que costa.