Les recomanacions de fer l'exercici estan incloses en gairebé qualsevol aspecte de la nostra vida. Són molts els beneficis que ens aporta i és per això que la tecnologia també formarà part de la millora de la nostra activitat física. Un exemple d'això és watchOS i l'Apple Watch amb eines com ara Salut o notificacions recordatori. Els petits detalls són els que motiven els usuaris a continuar completant els exercicis i, finalment, posar-se en moviment. No obstant això, un element més de watchOS són les competicions, un esglaó més per motivar-se enfrontant-nos amb els nostres amics per veure qui aconsegueix moure's més en una setmana.
Competir amb els teus amics a watchOS, un element més del dia a dia
La activitat física és essencial en el nostre dia a dia. Les recomanacions de l'Organització Mundial de la Salut per a adults entre 18 i 64 són activitats físiques aeròbiques moderades durant almenys 150 a 300 minuts a la setmana o activitats físiques intenses almenys de 75 a 150 minuts. Gràcies a eines tecnològiques i dispositius com l'Apple Watch és més senzill aconseguir aquest estímul de començar i mantenir una activitat física idònia.
De fet, un dels aspectes que normalment no es tenen en compte a l'hora d'analitzar watchOS és el impacte de les competicions entre amics. watchOS introdueix a la seva app Fitness una secció anomenada Compartir. Dins aquest menú podem afegir als nostres amics que també tinguin Apple Watch. A partir d'aquest moment, comença el coneixement de les dades d'activitat, estar dret i exercici.
Diàriament se'ns notificarà els èxits dels nostres amics: quan completen un anell, quan reben un premi, quan fan una activitat física, etc. L'usuari pot decidir quins aspectes donar a conèixer entre els amics i quins no. Tot i això, hi ha un element més que marca la diferència: les competicions. Apple posa a disposició dels usuaris mitjançant watchOS un sistema de competició individual.
Aquesta competició es guanya aconseguint punts. Aquests punts s'aconsegueixen: estant drets, fent exercici o movent-nos. Els tres anells que sustenten el concepte dApple Watch permeten aconseguir un màxim de 600 punts al dia. Aquest sistema anima els usuaris a intentar superar els seus amics en les diverses competicions, i no deixa de ser un element més per augmentar el nivell dexercici físic entre els usuaris.
Les competicions es poden començar seleccionant a un amic des de la secció Compartir de l'app Fitness i fer clic sobre «Competir». Quan el contrincant conteste, començarà la competició i ho farà l'endemà. Una setmana després de començar la competició, cada usuari rebrà una notificació del resultat de la competició. A més, es pot veure el resultat de la competició diàriament des del mateix Apple Watch.