Les 10 millors aplicacions de Salut i Fitness de 2013

L'any arriba al final i us estem presentant uns articles que recopilen les millors aplicacions de cada categoria de 2013. En aquesta ocasió toca el torn per a les aplicacions de salut i fitness, per a tots aquells que cuiden la seva forma física i practiquen esport, presentem les 10 millors aplicacions que s'han presentat aquest any i són tot un èxit a l'App Store d'iOS. Amb l'entrada del nou any moltes persones es posen com a propòsit cuidar la seva forma física i perdre aquests quilos de més, potser s'apuntin a un gimnàs per obtenir uns bons resultats, però amb aquestes aplicacions potser no caldrà. Prepareu el vostre iPhone amb una bona funda esportiva i començar el vostre repte per aconseguir un gran cos en forma.

pedometer ++

Aquesta aplicació és bàsicament un podòmetre, ens proporciona els passos que hem fet al llarg del dia i en la darrera setmana. Per funcionar fa ús del xip de moviment M7 que inclou l'iPhone 5S. El més curiós d'aquesta aplicació és que ens permet veure els passos acumulats al llarg del dia sobre el globus vermell de la icona, sense haver d'obrir-la. És una aplicació molt simple però que funciona perfectament, a més de ser gratuïta.. Imprescindible si tenim l'últim iPhone d'Apple.

Nike + Move

Nike+ Move va ser presentada quan es va llançar l'iPhone 5S i el seu co-processador M7 a la Keynote, desenvolupada per Nike en cooperació amb Apple, no només mesura els passos que fem al llarg del dia, sinó que també registra tot el tipus d'activitat física diària que realitzem. Mesura nostre Fuel diari, aquesta forma de mesurar l'activitat esportiva creada per la firma nord-americana que mesura igual per a tothom, és igual el sexe altura o pes. És també gratuïta, però encara no està disponible a l'App Store espanyola, ens en caldrà una compte d'iTunes d'USA per descarregar-la.

Es mou

Aquesta aplicació va sortir abans del 2013, però es va redissenyar completament i va afegir noves característiques aquest any. Fa ús del GPS i l'acceleròmetre del dispositiu, mostra quan correm, trotem o muntem amb bicicleta diàriament, ja que detecta les diferents activitats. A més si el dispositiu que tenim és un iPhone 5s, també pot fer un seguiment de tots els moviments diaris. L'única pega d'aquesta aplicació és la seva preu, 2,69 €, encara que estem davant d'una genial aplicació dissenyada per a iOS.

Argos

Aquesta aplicació compta amb una multitud de forma per seguir la nostra activitat diària. Permet fer un seguiment del nostre moviment, el somni, la ingesta d'aliments, el consum daigua, i molt més. Ens permet crear una meta per assolir un objectiu amb les nostres activitats i introduir les dades pertinents cada dia. El registre de tota la nostra activada diària serà molt intuïtiu, ja que es mostrarà en una pantalla com a bresca d'abella. Aquesta aplicació inclou podòmetre, comptador de calories, registre per mitjà del GPS, àlbum diari daliments i més. El seguiment de les nostres activitats es farà mitjançant tendències diàries, setmanals i mensuals a través de gràfics. Aquesta aplicació té un preu de 1,79 €.

UniqueTrainer

UniqueTrainer és una aplicació dedicada a seguir les nostres sessions d´entrenament diàries a temps real, us ajudarà a treure més de tu en aquests punts on ja no progresses més. Incorpora animacions en 3D per visualitzar i fer-se una idea millor de com són els exercicis a fer. Com que cada persona és diferent i cadascú avança al seu ritme, aquesta aplicació està destinada a que avancis donada la teva constitució i forma física. Disponible a l'App Store a un preu de 1,79€..

7-Minute Workout

Aplicació basada en la ciència de exercicis de 7 minuts de durada específica. Conté 200 exercicis únics, cadascun amb la seva tutorial de realització, el seu propi vídeo per veure'l i el seu veu interactiva per dur-ho a terme. Podem fer la nostra taula d'exercicis diària de 7 minuts, ideal per a qualsevol persona que disposa de poc temps al dia i 7 minuts es pot treure de qualsevol descans. Té un preu de 1,79€. en l'App Store.

Performance Stretching

De la mateixa companyia que l'anterior, és una aplicació completament dedicada a una de les parts de l'entrenament que menys es té en compte i té una importància especial, els estiraments, tant abans de començar una sessió dentrenament ia la seva finalització. Compta amb més de 150 exercicis d'estiraments segons l'activitat que hem realitzat o realitzarem vídeos explicatius per millorar l'execució. Aquesta aplicació té un preu de 2,69 €.

Relaxia

Aplicació dedicada a millorar el son, ja que res és més important per aconseguir una bona salut i forma física que aconseguir dormir bé. Hauríem de descansar més i tenir més hores de son i Relaxia serveix per aconseguir-ho, tindrem 15 minuts per dia treure'ns l'estrès i anar a un lloc còmode per aclarir la nostra ment amb els sons naturals que incorpora, a base de relaxació millorarem la nostra salut dia a dia, res millor que arribar a casa i estar completament relaxat oblidant-vos de l'estrès del treball diari. El seu preu és de 2,69 €.

Fit Star: Tony Gonzalez

Aplicació gratuïta dirigida per un professional del futbol americà, Tony Gonzalez, això sí, per tenir accés al programa d'entrenament professional hem de passar per caixa i pagar diferents preus per programes d'exercicis específics, el programa complet d'exercici té un preu de 26,99€., que gairebé s'equipara a un mes d'abonament en unes instal·lacions esportives. Rutines d'escalfament i entrenament diàries segons els resultats que volguem aconseguir.

Runtastic Six Pack Abs

La part que més costa definir per poder lluir del cos sens dubte són els abdominals, requereixen un treball específic i ben realitzat, a més d'una bona dieta, aquesta aplicació ens proposa una bona rutina d'entrenament per aconseguir aquest 'six pack' desitjat. Destinada per a tots els nivells de forma física i 50 exercicis completament explicats en vídeo per a la seva correcta execució. Ja no hi ha escusa per lluir uns bons abdominals, l'aplicació és gratuïta., però hem de pagar un extra per nivells més avançats d'exercicis.

Què us semblen aquestes aplicacions per al vostre iPhone? Quina és la que més us ha agradat aquest any?

Més informació - Fundes per fer esport amb el teu iPhone