A l'hora de seguir una dieta (Ja sigui per guanyar pes, per mantenir-se o per perdre pes) és força recomanable ingerir la quantitat adequada de calories diàries en funció del nostre ritme metabòlic basal, una tasca una mica pesada en la qual una app com aquesta ens pot ser de molta ajuda.
Base de dades
Si hi ha una cosa avorrida a l'hora d'apuntar les calories i els macronutrients en una dieta és el fet de ficar a mà cada dada, i possiblement és aquí on MyFitnessPal destaca per sobre de la resta, ja que compta amb una immensa base de dades d'aliments que a més està millorada per la seva comunitat, de manera que no tindrem problemes per exemple en afegir productes de marques de diferents supermercats, els quals tenen diferents valors nutricionals. En moltes apps d'aquest tipus es plantegen aliments de forma genèrica, però això pot portar a errors continus en el còmput global.
És impressionant el nivell de la base de dades en aliments d' Estats Units, Però sorprenentment l'espanyola no està gens malament i compta amb els principals productes dels supermercats més comuns, incloent marques blanques com ara Hacendado en el cas de Mercadona, o productes de Carrefour Discount. I a això cal afegir la possibilitat de llegir productes per codi de barres, el que fa la recerca encara més ràpida.
No només calories
Encara que impressiona el senzill que ens ho posen per comptar calories, Per a mi el més interessant d'aquesta aplicació és la quantitat d'opcions que ens dóna per intercanviar dades amb altres aplicacions. Podem connectar-la amb Withings per rebre automàticament el pes de la bàscula, amb RunKeeper per registrar els entrenaments sense haver de importar-los a mà, amb la polsera Jawbone UP que registra la nostra activitat diària de forma generalitzada o amb Sworkit, que ens anima a fer servir circuits a l'hora d'entrenar. I són només alguns exemples, la llista total és molt àmplia.
No resulta menys interessant tampoc el seguiment que podem fer de l'pes, tot i que aquesta part és més fluixa i he trobat que a la pròpia app de Withings està més treballat i resulta més interessant fer el seguiment. Això sí, en cap moment estic dient que no sigui suficient, ja que ens mostra una gràfica que serveix més que de sobres per seguir la nostra evolució al llarg de el temps i veure si la dieta està funcionant com hauria.
L'aplicació és gratuïta i té una comunitat social força activa al darrere, la qual cosa és interessant si t'agrada interactuar amb altres persones a l'hora d'aconseguir els teus objectius, ja sigui compartint coneixements o simplement llegint.
La nostra valoració
Més Informació - iSmoothRun Pro, una app per runners compatible amb gairebé tot
Recomano aquesta app, per la seva bona base de dades i per poder complementar-se amb la Fitbit flex